2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Yaxshi tanlovlar (haftasiga 1 ta porsiya iste'mol qilish) qatoriga grouper, halibut, mahi mahi, snapper va sariq orkinos kiradi. Qochish kerak bo'lgan baliqlarga qilich, akula, apelsin, marlin va skumbriya kiradi. Toʻliq roʻyxat uchun bu yerni bosing. Homilador yoki emizikli ayollar iste'mol qiladigan har qanday baliq yaxshi pishirilgan bo'lishi kerak va baliq pishirish uchun hech qachon mikroto'lqinli pechdan foydalanmang.
Tarakixi baliqlarida simob koʻpmi?
U orkinos va skumbriya kabi yog'li baliq turlarini tavsiya qiladi, chunki ular omega-3 ga boyroq va odatda simobda kam. Oziq-ovqat zanjirida past bo'lgan va keyinchalik simob miqdori past bo'lgan boshqa baliqlar: orkinos, tarakixi, ko'k treska, hoki, Jon Dori, monkfish, ombor, oq o'lja va sardalya.
Homiladorlikda qanday baliq yeyishim mumkin?
Simob miqdori kam va omega-3 yog 'kislotalariga boy bo'lgan turli xil dengiz mahsulotlarini iste'mol qiling, masalan: Ikra . hamsi . Selyodka.
Boshqa xavfsiz variantlarga quyidagilar kiradi:
- Qisqichbaqa.
- Pollok.
- Tilapiya.
- Cod.
- Catfish.
- Konservalangan engil orkinos.
Qalqon baliqlarida simob koʻpmi?
Yog'li baliq tarkibida simob bo'lishi mumkin. Shuning uchun, har hafta yog'li baliqlarni (masalan, losos, alabalık, sardalya, skumbriya) va ba'zi yog'siz baliqlarni (masalan, it balig'i, levrek, çipura, turbot, halibut, qisqichbaqa) har hafta ikki qismdan ortiq iste'mol qilmaslik kerak.
Blue Grenadierda simob miqdori yuqorimi?
Merkuriy . Faqat dengiz mahsulotlarining juda kam turlarida simob mavjud - odatda yuqori darajadagi yirtqichlar (katta akulalar) yoki yoshi kattaroq (Blue Grenadier) yashaydi. Avstraliya dengiz mahsulotlarining aksariyati xavf tug'dirmaydi.
Tavsiya:
Oddiy mahsulotlar homiladorlik uchun xavfsizmi?
Niacinamid va sink xavfsiz va yallig'lanishga qarshi / aknega qarshi parvarish qilish uchun samarali bo'lishi mumkin. Tavsiya etilgan mahsulotlar: Oddiy Niatsinamid 10% + Sink 1% Azelaik kislota suspenziyasi 10% Homiladorlik uchun qaysi terini parvarishlash brendlari xavfsiz?
Klarinaza homiladorlik uchun xavfsizmi?
Agar siz homilador yoki emizayotgan boʻlsangiz,shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan bogʻliq xavf va foydalarni muhokama qilmagan boʻlsangiz, Clarinase qabul qilmang. Klarinazni 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga bermang. Paketda ko'rsatilgan yaroqlilik muddati o'tganidan keyin Clarinase ni qabul qilmang.
Hayz ko'rish homiladorlik uchun xavfsizmi?
Oyning hech qanday "xavfsiz" vaqti yo'q kontratseptsiyasiz jinsiy aloqa qilish va homilador bo'lish xavfi yo'q. Ammo hayz ko‘rish davrida siz eng ko‘p unumdor bo‘lgan paytingiz bo‘ladi va bu davrda homilador bo‘lish ehtimoli eng yuqori bo‘ladi.
Adalat homiladorlik uchun xavfsizmi?
Adalat va homiladorlik Nifedipin C toifasiga kiradi. Homilador ayollarda yaxshi nazorat qilinadigan tadqiqotlar o'tkazilmagan. Nifedipin homiladorlik davrida faqat mumkin bo'lgan foyda tug'ilmagan chaqaloq uchun mumkin bo'lgan xavfdan yuqori bo'lgan taqdirda qo'llanilishi kerak.
Hilsa baliqlari homiladorlik uchun foydalimi?
Ikra, alabalık, hilsa, skumbriya va sardalya kabi yog'li baliqlarni haftada ikki martadan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilish kerak. Yangi orkinos haftasiga ikkita bifshteks (haftalik yog'li baliq iste'molining bir qismi sifatida) va konservalangan orkinos to'rtta o'rta konserva bilan cheklanishi kerak.
