Toʻgʻri foydalanish shifo va tiklanish vaqtini yaxshilaydi. Yelkangiz, tirsagingiz yoki bilagingiz shikastlangandan soʻng, shifolash vaqtida uni himoya qilish uchun qoʻlingizga sling taqish talab qilinishi mumkin. Sling taqish qoʻlingizni tanangizga tutib turadi va jarohatdan keyin tuzalayotganingizda qoʻlingizni haddan tashqari qimirlatishning oldini oladi.
Elka og'rig'i uchun qo'limni slingga qo'yishim kerakmi?
Iloji boricha yelkangizni dam oling. Agar shifokoringiz qo'lingizni sling yoki elkangizdagi immobilizerga solib qo'ysa, ko'rsatmalarga muvofiq taqib yuring. Shifokor sizga aytmasdan oldin uni olib tashlamang. Agar u juda qattiq bo'lsa, uni bo'shating.
Sling yelka og'rig'iga yordam beradimi?
Chiqib ketish, ajralish va sinishlar uchun elkangizni to'g'ri holatga keltirish uchun shifokor yordami kerak, so'ngra uni tuzalayotganda ushlab turish uchun sling kerak. Boshqa ko'plab muammolar uchun shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun dam olish, issiqlik yoki muz, shuningdek, aspirin yoki ibuprofen kabi dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Sizga qanday jarohatlar uchun sling kerak?
Sling - tananing shikastlangan qismini qo'llab-quvvatlash va harakatsiz ushlab turish (harakatsizlantirish) uchun ishlatiladigan qurilma. Slinglar turli xil jarohatlar uchun ishlatilishi mumkin. Ular ko'pincha sizda singan (singan) yoki qo'l yoki elkangiz chiqqanda ishlatiladi.
Elka og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Uyda parvarishlash
- Muzni yelka sohasiga 15 daqiqa qo'ying, so'ng uni qoldiring15 daqiqaga o'chiring. Buni kuniga 3-4 marta 2-3 kun davomida bajaring. …
- Keyingi bir necha kun davomida yelkangizni dam oling.
- Asta-sekin odatdagi mashgʻulotlaringizga qayting. …
- Ibuprofen yoki asetaminofenni (masalan, Tylenol) qabul qilish yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
