2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Toʻgʻri foydalanish shifo va tiklanish vaqtini yaxshilaydi. Yelkangiz, tirsagingiz yoki bilagingiz shikastlangandan soʻng, shifolash vaqtida uni himoya qilish uchun qoʻlingizga sling taqish talab qilinishi mumkin. Sling taqish qoʻlingizni tanangizga tutib turadi va jarohatdan keyin tuzalayotganingizda qoʻlingizni haddan tashqari qimirlatishning oldini oladi.
Elka og'rig'i uchun qo'limni slingga qo'yishim kerakmi?
Iloji boricha yelkangizni dam oling. Agar shifokoringiz qo'lingizni sling yoki elkangizdagi immobilizerga solib qo'ysa, ko'rsatmalarga muvofiq taqib yuring. Shifokor sizga aytmasdan oldin uni olib tashlamang. Agar u juda qattiq bo'lsa, uni bo'shating.
Sling yelka og'rig'iga yordam beradimi?
Chiqib ketish, ajralish va sinishlar uchun elkangizni to'g'ri holatga keltirish uchun shifokor yordami kerak, so'ngra uni tuzalayotganda ushlab turish uchun sling kerak. Boshqa ko'plab muammolar uchun shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun dam olish, issiqlik yoki muz, shuningdek, aspirin yoki ibuprofen kabi dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Sizga qanday jarohatlar uchun sling kerak?
Sling - tananing shikastlangan qismini qo'llab-quvvatlash va harakatsiz ushlab turish (harakatsizlantirish) uchun ishlatiladigan qurilma. Slinglar turli xil jarohatlar uchun ishlatilishi mumkin. Ular ko'pincha sizda singan (singan) yoki qo'l yoki elkangiz chiqqanda ishlatiladi.
Elka og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Uyda parvarishlash
- Muzni yelka sohasiga 15 daqiqa qo'ying, so'ng uni qoldiring15 daqiqaga o'chiring. Buni kuniga 3-4 marta 2-3 kun davomida bajaring. …
- Keyingi bir necha kun davomida yelkangizni dam oling.
- Asta-sekin odatdagi mashgʻulotlaringizga qayting. …
- Ibuprofen yoki asetaminofenni (masalan, Tylenol) qabul qilish yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Karpal tunnel elka og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Avvaliga karpal tunnel sindromi belgilari kelib-ketadi, ammo ahvol yomonlashgani sari alomatlar doimiy bo'lib qolishi mumkin. Ogʻriq qoʻlni yelkagacha koʻtarib chiqishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, agar davolanmasa, karpal tunnel sindromi qo'lning bosh barmog'idagi mushaklarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin (atrofiya).
Mavzuni yozish uchun jsdoc-dan foydalanishim kerakmi?
TypeScript-dan foydalanish va JSDoc sintaksisi bilan hujjatlashtirishning katta afzalliklaridan biri shundaki, siz hujjatlaringizda JSDoc turlarini koʻrsatishdan qochishingiz mumkin! … TypeScript-da siz allaqachon argumentlaringizni statik tarzda yozyapsiz vaturini qaytaryapsiz, shuning uchun ularni JSDoc-da takrorlashning hojati yo'q.
Tirsak jarohati uchun slingdan foydalanish mumkinmi?
Sizga koʻtarilgan sling da qoʻlingizni baland koʻtarib (koʻtarib) ushlab turish tavsiya qilingan. Bu qo'l va bilakning shishishini kamaytirishga yordam beradi. Shikastlangan qo'lingizni qarama-qarshi yelkaga qo'ying. Slingni diagonal ravishda ko'krak qafasi bo'ylab elkadan tirsagigacha yotqizib, shikastlangan qo'lingizning tabiiy chizig'iga amal qiling.
Lats elka og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Sizning latslaringiz (rasmiy ravishda latissimus dorsi sifatida tanilgan) pastki orqa tomondan yuqori qo'l suyagigacha cho'ziladi. Orqa va qo'lning bel qismidagi biriktirmalari orqa va elkadagi og'riqlarga yordam berishi mumkin. Qatlamlar har tomondan biriktirilganligi sababli ular qattiq bo'lganda muammoga olib kelishi mumkin.
Sovuq havo elka og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Sovuq havo barometrik bosimda oʻzgarishlarga olib keladi, bu mushaklar va ligamentlar kabi yumshoq toʻqimalarning kengayishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, past havo bosimi tanangizga kamroq bosim o'tkazadi. Natijada, odam bo'g'imlarida og'riqni his qilishi mumkin.
