Bagellar nonushta pishiriqlaridan, masalan, kruasan va donutlardan ko'ra foydaliroqdir, chunki ular tarkibida kamroq yog' mavjud. Ular, shuningdek, ko'plab shirin don va keklerga qaraganda kamroq shakarni o'z ichiga oladi. Simitlar qayta ishlanmagan to'liq donalar kabi to'yimli emas, masalan, jo'xori uni, shuning uchun tanlovingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Bagellar vazn yo'qotish uchun foydalimi?
Har qanday oziq-ovqatdan, jumladan simitlardan kaloriyalarni ortiqcha iste'mol qilish nosog'lom kilogramm ortishiga olib kelishi va vazn yo'qotishni qiyinlashtirishi mumkin (4). Simitlarni me'yorida iste'mol qilgan ma'qul va ular dietangizga qancha kaloriya qo'shayotganidan xabardor bo'lishingiz mumkin.
Bagel sendvichga qaraganda foydalimi?
Bagellarning kaloriyasi yuqori. Kaloriyalarga asoslangan simit dilimlenmiş nonning o'rnini bosa olmaydi. Being He alth TV ma'lumotlariga ko'ra, bitta oddiy oq simit 300 kaloriyani tashkil qilishi mumkin, bir bo'lak oq non uchun taxminan 90 kaloriya.
Bagel siz uchun qanchalik yomon?
Bu simitlar tabiatan yomon emas. Faqat ular juda sog'lom emas. Aksariyat simitlarda vitaminlar, minerallar va tolalar yo'q. Elyafsiz simitdagi uglevodlar tezda hazm qilinadi, shakarga, keyin esa yog'ga aylanadi.
Bagellar dilimlenmiş nonga qaraganda foydalimi?
Uglevodlar va kaloriyalarga kelsak, o'rtacha oddiy simitda taxminan 3,15 bo'lak non bor (bir simitda 245 kaloriya, bir bo'laknonda 79 kaloriya bor). … Xo‘sh, shunday ekan, simitlar bir bo‘lak nonga qaraganda zichroq, kaloriyaliroq va sog‘lig‘i kamroq bo‘ladi, lekin baxtingizni shu narsaga bog’laysizmi?
