Mana eng yaxshi eshkak eshish mashinalari:
- Eng yaxshi umumiy: Concept2 Model D yopiq eshkak eshish mashinasi.
- Byudjetda eng yaxshisi: Stamina Body Trac Glider 1050 eshkak eshish mashinasi.
- Eng yaxshi interaktiv: Ergatta Rower.
- Eng yaxshi aqlli eshkakchi: Hydrow eshkak eshish mashinasi.
- Eng yaxshi raqamli qarshilik: NordicTrack RW900.
Eshkak eshish mashinasidan har kuni foydalanish mumkinmi?
Javob “ha”, lekin siz sekin boshlashingiz va tanangizni tinglashingiz kerak. Eshkak eshish davomiyligini ham hisobga olishingiz kerak. Agar siz atigi 10-15 daqiqalik oʻrtacha eshkak eshish mashgʻulotlarini bajarayotgan boʻlsangiz, har kuni eshkak eshish mashinasidan foydalansangiz yaxshi boʻladi.
Peloton eshkakchi bilan chiqyaptimi?
Peloton fitnes olamining yangi burchagiga qadam qoʻyayotganga oʻxshaydi, yangi hisobotlar Peloton eshkakchisi borligini tasdiqlaydi va bizni uning adolatli tarzda chiqarilishiga ishontiradi. tez orada.
Eshkak eshish qorin yog'ini yoqadimi?
Eshkak eshish kaloriyalarni yoqish, shuningdek, kuchli va aniq mushaklarni qurishning samarali usuli hisoblanadi - ammo yugurish kabi boshqa kardio turlari bilan solishtirganda qorindagi o'jar yog'larni tashlashga yordam berish uchun etarlimi? Qisqa javob ha.
Eshkak eshish ayirishdan yaxshiroqmi?
50 daqiqalik eshkak eshish klassi 1200 kaloriya, spinning dan ikki baravar koʻp yoqishi mumkin. Har bir insult sizdan buzoqlar, to'rtburchaklar, son mushaklari, glutelar, abs, obliklar, ko'krak qafasi, biceps, triceps, deltalar, yuqori mushaklarni ishlashingizni talab qiladi.orqaga va lats.
