O'zingizni tarbiyalang: og'rig'ingizga nima sabab bo'layotganini o'rganish sizning surunkali og'riqlaringiz tanangizga zarar yetkazmasligini ko'rish imkonini beradi; bu sizga faolroq bo'lishga ishonch bag'ishlaydi va qo'rquvni yo'q qiladi. Doimiy mashq qiling: muntazam ravishda yumshoq mashq qilishga urinish foydali.
Og'riqdan qo'rqish odatiymi?
Algofobiya yoki algiofobiya - og'riqdan qo'rqish - oddiy odamnikidan ancha kuchliroq bo'lgan g'ayritabiiy va doimiy og'riq qo'rquvi. Buni xulq-atvor terapiyasi va anksiyetega qarshi dorilar bilan davolash mumkin. Bu atama yunonchadan olingan: ἄlgos, álgos, "og'riq" va phós, phóbos, "qo'rquv".
Og'riqdan qo'rqish nima deyiladi?
Qo'rquv haddan tashqari ko'p, bu vaziyatda kutilganidan ham oshib, tashvish reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Og'riqdan qo'rqish "algophobia" deb ataladi, bu yunoncha "algos" (og'riq) va "phobos" (qo'rquv) so'zlaridan olingan.
Nega men jismonan jarohat olishdan qo'rqaman?
Ruhiy kasalliklarning DSM-IV tasnifiga ko'ra, shikastlanish fobiyasi qon/inyeksiya/jaroxat turining o'ziga xos fobiyasidir. Bu jarohat olishdan g'ayritabiiy, patologik qo'rquvdir. Shikastlanishdan fobiyaning yana bir nomi - travmatofobiya, yunoncha traῦma (travma), "yara, jarohat" va phos (phobos), "qo'rquv" dan.
Qo'rquv yoki og'riq nima?
Oxirgi tadqiqotlarBunday bemorlar uchun og'riqdan qo'rqish og'riqning o'zidan ko'ra yomonroqdir. Bemorlar, masalan, og'riqni oldini olish uchun tanalarini burishadi, bu esa yanada ko'proq sabab bo'ladi. "Biz dori vositalari va psixoterapiyani kutish faolligini kamaytirish qobiliyatini tekshirmoqchimiz", dedi doktor Ploggaus.
