2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
ischial tuberosity - ishiumning dag'allashgan pastki qirrasi. Qalin, og'ir iskial tuberozlar odam o'tirganda tananing yuqori qismidagi og'irlikni ushlab turadi. Shuning uchun ular ba'zan "o'tiradigan suyaklar" deb ataladi.
Toʻgʻri oʻtirganingizda, oʻrningizda oʻtirasizmi?
Menimcha, biz bu borada kelishib olamiz. Kresloda tik o‘tirganingizda, og‘irlikning katta qismi ikkita o‘tirgan suyaklaringiz ustida o‘tirasiz. O'tirgan suyaklar bu atama ko'pincha tos bo'shlig'ining pastki qismidagi roker shaklidagi ikkita o'simta uchun ishlatiladi. Ischial tuberosities - bu to'g'ri anatomik atama, ammo bu og'izdan chiqadi.
Qanday qilib oʻtirgan suyaklarda toʻgʻri oʻtirish kerak?
Toʻgʻri oʻtirish uchun:
- Kresloda oʻtirganingizni tekshiring, bu yerda sonlaringiz tizzangizdan biroz balandroq boʻladi.
- Pastki yoki SIT suyaklarini toping va bu suyaklarni keng yoyish orqali poydevorni kengaytiring.
- SIT suyaklari ustida oʻtirganingizga ishonch hosil qiling va tos va sonlar atrofida oʻzingizni erkin his qiling.
Oʻtirib oʻtirish kerakmi?
Xulosa: Agar siz uzoq vaqt o'tirsangiz, tos suyagining optimal holatini saqlab turish muhimdir. Sizning butun holatingiz tos suyagi qanday o'tirganiga asoslanadi. Tos suyagini oldinga egib “oʻtiring”.
Iskial tuberozit nima qiladi?
Sizning iskial tuberozligingiz tos bo'shlig'ining pastki qismi bo'lib, ba'zidasizning o'tirish suyaklaringiz deb ataladi. Oʻtirganingizda vazningizni soʻrishga yordam beradi. Shu bilan birga, u yaqin atrofdagi suyuqlik bilan to'ldirilgan qopcha yallig'langanda va ishial bursitga olib kelganda ham og'riq keltirishi mumkin.
Tavsiya:
Ustun suyanib turishi kerakmi?
7 Suyanish yoki tayanmaslik. Albatta, pillonlarchavandozga qarama-qarshi tomonga suyanmasligi kerak. Ammo ba'zi chavandozlar o'z yostiqlariga ular bilan burchakka egilishlarini aytadilar. … Haqiqatan ham, har qanday qo‘zg‘alish beqarorlik va ag‘darilishga olib kelishi mumkinligini maslahat bering, ayniqsa sekin tezlikda va svetoforda to‘xtaganda.
Tizlovni oʻz qoʻlingizga olasizmi?
tizgin(lar)ni qoʻlga olish yoki oʻz zimmasiga (biror narsani) nazorat qilish. Bosh direktor unga demans tashxisi qo'yilganini e'lon qilgach, uning qizi asta-sekin kompaniya boshqaruvini o'z qo'liga ola boshladi. Tizlovni qoʻlga olish nimani anglatadi?
Oʻz-oʻzini baholash milliy sugʻurtani oʻz ichiga oladimi?
Umumiy. Agar siz yakka tartibdagi tadbirkor boʻlsangiz,davlat pensiyasi kabi imtiyozlarga ega boʻlsangiz, 2-sinf milliy sugʻurta badallarini toʻlaysiz. Aksariyat odamlar badallarni oʻz-oʻzini baholash soliq hisobining bir qismi sifatida toʻlaydilar.
Qachon qoʻlingizga berishadi?
sifat. Agar kimdir qo'li bir tekis bo'lsa, u butunlay adolatli, ayniqsa, u boshqa odamlarni hukm qilganda yoki ikki guruh odamlar bilan muomala qilganda. O'ng qo'l odam nima deyiladi? omurga . qoʻrgʻon . ustun . tayanch. Ikki qoʻlini ishlatadigan odamni nima deysiz?
Toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻqmoq qayerdan paydo boʻlgan?
Romanesk me'morchiligi. Qovurg'a tog'asi 11-asrda Shimoliy Yevropada yanada rivojlangan, chunki quruvchilar Romaneskning yog'och tomlari o'rniga kattaroq va kattaroq tosh qabrlarni qurish yo'lini izlaganlar. tez-tez yong'in natijasida vayron bo'lgan cherkovlar.
