2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
U B vitaminiga boy Salami tarkibida yaxshi miqdorda Tiamin (B1) va B12 mavjud. B12 vitamini hujayralarni sog'lom saqlashga yordam beradi va DNK va tiamin asab tizimidagi asoratlarni oldini oladi va organizmni uglevodlarni energiyaga aylantirishga yordam beradi.
Salami sog'liq uchun zararlimi?
Bekon va bolonya sog'lom taom emas. Ammo katta yangi tadqiqot qayta ishlangan go‘shtni iste’mol qilish ikki katta qotil, saraton va yurak xastaliklari xavfini oshirishi haqidagi eng kuchli dalillarni taqdim etadi.
Jambon yoki salami foydalimi?
Kaloriya hisoblaydiganlar uchun jambon eng yaxshi tanlov. Kesishlar va brendlar farq qiladi, lekin jambon ko'pincha salamiga qaraganda kaloriyaning uchdan bir qismini va yog'ning to'rtdan bir qismini o'z ichiga oladi, bu esa uni ancha nozik variantga aylantiradi. Har ikkisini ham sotib olayotganda paketni tekshiring va mavjud bo‘lganda kamroq tuz va kam yog‘li variantlarni tanlang.
Salami ichak salomatligi uchun foydalimi?
Xun tolasi bilan boyitilgan Salami ichak mikroblarini ishlab chiqaruvchi butiratlarning ko'payishiga olib keldi. Xun tolasi bilan boyitilgan salam ichak mikrobiotasi tomonidan butirik kislota ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Yallig'lanish belgilari, TNF-a va CRP pasayib, plazmatik antioksidant quvvati oshdi.
Salamini qanday iste'mol qilasiz?
17 Salamdan foydalanish usullari
- Aureliyaning Chorizo Nachosidagi kabi nachosga qo'shing (Retsept bu erda). …
- Ppperoni retsepti bilan quyuq bargli ko'katlarni maza qilish uchun qovuring. …
- Qonli Maryamni shunday bezangO'yin kuni Qonli Meri bilan Saucisson Sec retsepti shu yerda.
- Mak va pishloqga shu kabi Chorizo Mac va pishloq retseptini shu yerda qoʻshing.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
