Ko'ngil aynish hissi faqat ertalab sodir bo'lmaydi. Aksariyat ayollar kun o'tishi bilan o'zlarini engillashtiradilar, ammo ba'zi ayollar uchun ular kun bo'yi davom etishi mumkin. Homiladorlik paytida ko'ngil aynishi odatda estrogen darajasining oshishi, qonda qand miqdorining pastligi va ba'zi hidlarga ko'proq sezgirlik bilan bog'liq.
Kun boʻyi davom etadigan ertalabki koʻngil aynishiga nima yordam beradi?
Turmush tarzi va uyda davolanish
- Oziq-ovqatlarni diqqat bilan tanlang. Proteinli, yog‘i kam va hazm bo‘ladigan ovqatlarni tanlang, yog‘li, achchiq va yog‘li ovqatlardan saqlaning. …
- Tez-tez ovqatlanish. …
- Koʻp suyuqlik iching. …
- Ko'ngil aynish qo'zg'atuvchilariga e'tibor bering. …
- Toza havodan nafas oling. …
- Prenatal vitaminlar bilan ehtiyot bo'ling. …
- Qusishdan keyin og'zingizni chaying.
Kun boʻyi ertalab koʻngil aynishi normalmi?
Homiladorlikdagi ko'ngil aynishi va qusish, ko'pincha ertalabki ko'ngil aynish deb ataladi, homiladorlikning boshida juda keng tarqalgan. Bu sizga kun yoki tunning istalgan vaqtida ta'sir qilishi mumkin yoki kun boʻyi oʻzingizni yomon his qilishingiz mumkin. Ertalabki ko'ngil aynish yoqimsiz va kundalik hayotingizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin.
Homiladorlik paytida kun boʻyi koʻngil aynishi mumkinmi?
Homiladorlikdagi ko'ngil aynishi va qayt qilish keng tarqalgan holat. Bu kunning istalgan vaqtida sodir boʻlishi mumkin, garchi u koʻpincha “ertalab koʻngil aynishi” deb ataladi. Homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qusish odatda homilaga zarar etkazmaydi, ammo bu sizning hayotingizga ta'sir qilishi mumkin.shu jumladan, ishlash yoki oddiy kundalik ishlaringiz bilan shug‘ullanish qobiliyatingiz.
Tong koʻngil aynishi qaysi haftalarda eng yomoni?
Tong kasalligi nima? Homiladorlikning birinchi trimestrida ko'p ayollarda ertalab ko'ngil aynish deb ataladigan ko'ngil aynish va qusish bor. Nomiga qaramay, ertalab ko'ngil aynish kechayu kunduz sodir bo'lishi mumkin. Odatda homiladorlikning 6-haftasida boshlanadi, eng yomoni 9-haftada va 16-18-haftalarda toʻxtaydi.
