2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Bel cho'kishi inson tanasining oddiy qismi bo'lib, hech narsadan xalos bo'lishingiz shart emas. Ular asosan genetika va suyak tuzilishiga asoslanadi. Hech qanday jismoniy mashqlar yoki turmush tarzini oʻzgartirish ulardan butunlay xalos boʻlolmaydi. Buning oʻrniga kuch va barqarorlik mashqlariga eʼtibor qaratganingiz maʼqul.
Belni to'ldira olasizmi?
Yog'ni payvand qilish, shuningdek, liposkulpting deb ham ataladi, bu jarrohlik yo'li bilan kestirib cho'ktirish usuli bo'lib, unda tanangizning bir qismidan yog' so'riladi va son bo'shlig'iga quyiladi va uni to'ldiradi. ularni yumaloq va katta hajmli qilish uchun.
Bel cho'kmalarini olib tashlash mumkinmi?
Afsuski, siz dumba choʻkmasidan butunlay qutulolmasligingiz mumkin. Siz anatomiyangizni sezilarli darajada o'zgartira olmaysiz. Shu bilan birga, ularning mashhurligini kamaytirish uchun ikkita narsa qilishingiz mumkin. Bel atrofidagi mushak guruhlarini rivojlantirish va mustahkamlash uchun mashqlar bajaring.
Bel cho'kilishini tuzatish uchun qancha vaqt ketadi?
Belni cho'ktirish operatsiyasi qancha davom etadi? Haqiqiy liposkulpting protsedurasi uch-toʻrt soatgacha davom etishi mumkin.
Nega tizzam choʻkadi?
Xulosa qilib aytganda, sonning choʻkishi genetika bilan bogʻliq. Doktor Ross Perri, CosmedicsUK tibbiy direktori, ularni tasalli bilan "butunlay normal anatomik hodisa" deb ta'riflaydi. U shunday deydi: "Ular son suyagi son suyagidan balandroq joylashib, yog 'va mushaklarning g'orlanishiga sabab bo'ladi.ichkariga."
Tavsiya:
Siz e&o polisi boʻyicha qoʻshimcha sugʻurtalangan boʻla olasizmi?
Biroq, siz oʻz polisingiz boʻyicha qoʻshimcha sugʻurtalangan boʻla olmaysiz. Agar siz siyosat egasi bo'lsangiz, siz sug'urtalangansiz. E&O siyosatingizga qoʻshimcha sugʻurtalovchini qoʻshsangiz, qamrovingizni kengaytirasiz. Bu qoʻshimcha sugʻurtalanuvchini himoya qilishga yordam berishi bilan birga, sizni javobgarlikka daʼvo qilish xavfini ham oshiradi.
Oq dog'lardan xalos bo'la olasizmi?
Davolash vaziyatning og'irligiga bog'liq. Terining rangini tiklash va oq dog'lar tarqalishini to'xtatish uchun shifokoringiz topik kremlar, ultrabinafsha nurlar bilan davolash yoki og'iz orqali yuboriladigan dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Belning qattiq tasmasi shishishiga olib kelishi mumkinmi?
Tor shimlar/kortiklar yoki kiyim: Agar kiyimingiz juda tor boʻlsa, ular qorinni toraytirishi mumkin, bu orqali ovqat va gaz oʻtishini qiyinlashtiradi. Bu shishiradi va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Tik kiyinadigan kiyimlar gazga olib kelishi mumkinmi?
Belning bosilishi kestirib, displazi degan ma'noni anglatadimi?
“Kesish sekin urishi” bolaning son qismi tekshirilayotganda paydo boʻladigan eshitiladigan “chertish” yoki “pop”ni bildiradi. Agar chaqaloqda "kestirib bosish" bo'lsa, bu chaqaloqda kestirib, displazi borligini anglatmaydi. Ba'zi chaqaloqlarda dumba displazi tashxisi qo'yilgan bo'lsa-da, kestirib sekin urishi bor chaqaloqlar ham bor.
O'lik ko'tarish belning pastki qismida ishlaydimi?
Deadliftning oʻzi toʻgʻri bajarilganda bu bel va oʻzak mushaklarining kuchli rivojlanishida juda samarali boʻladi, bu har qanday bel reabilitatsiyasining maqsadi hisoblanadi. Nega belimda oʻlik yuklarni sezyapman? Deadlifting paytida bel og'rig'i juda keng tarqalgan, ammo bu normal emas, deydi murabbiy Toni Gentilkor, AQShning Boston shahridagi CORE egasi.
