Quyoshga yetarlicha ta'sir qilmasangiz, serotonin darajasipasayishi mumkin. Serotoninning past darajalari mavsumiy xarakterga ega (ilgari mavsumiy affektiv buzuqlik yoki SAD sifatida tanilgan) katta depressiya xavfi yuqoriligi bilan bog'liq. Bu fasllar o‘zgarib turadigan tushkunlikning bir turi.
Quyosh nuri yetishmasligi qanday alomatlarga ega?
Bu yerda D vitamini tanqisligining 8 ta alomati va belgilari
- Kasal boʻlish yoki tez-tez infeksiya yuqtirish. Pinterest Westend61/Getty Images-da baham ko'ring. …
- Charchoq va charchoq. Charchoq his qilishning sabablari ko'p bo'lishi mumkin va D vitamini etishmasligi ulardan biri bo'lishi mumkin. …
- Suyak va bel og'rig'i. …
- Yaralarning bitishi buzilgan. …
- Suyakning yo'qolishi. …
- Mushak og'rig'i.
Quyosh yetishmasligi nima deyiladi?
Qish zulmati, fasl tushkunligi. Qishki tushkunlik hali ham uni o'rganayotgan olimlar uchun sir bo'lib qolmoqda. Ammo tadqiqotchilar mavsumiy affektiv buzilish bilan og'rigan odamlar yorug'likka yoki uning etishmasligiga ayniqsa sezgir ekanligiga qo'shiladilar.
Quyosh nuri yetishmasa nima qilishi mumkin?
Quyoshga yetarlicha ta'sir qilmasangiz, serotonin darajasi tushishi mumkin. Serotoninning past darajalari mavsumiy xarakterga ega (ilgari mavsumiy affektiv buzuqlik yoki SAD sifatida tanilgan) katta depressiya xavfi yuqoriligi bilan bog'liq. Bu fasllar o‘zgarib turadigan tushkunlikning bir turi.
Quyosh yetishmasligi bilan qanday kurashasiz?
Kamroq yorug'lik soatlari bilan kurashish
- SADdan xabardor boʻling. …
- Kunduzgi soatlarni hisobga oling. …
- Qishki tadbirlarni nishonlang. …
- Koʻproq muloqot qiling. …
- Koʻproq mashq qiling. …
- Olov yoqing. …
- D vitamini tanqisligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
