Oyog'ingizni issiq suvda namlash va tozalash yallig'lanishni kamaytiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi, tiqilib qolgan qonni oyoq va pastki oyoqlarda kengaygan tomirlarga olib keladi.
Oyoqlarimni issiq yoki sovuq suvga botirishim kerakmi?
Kun davomida soatlab yurish va tik turishdan charchaganingizni his qilsangiz, oyoq va oyoqlaringiz ogʻrisa, oyoq va oyoqlaringizni “sovuq suvga” soling. chunki u qon tomirlarini toraytirishi va yallig'lanish kimyoviy vositachilarini kamaytirishga yordam beradi, shunda mushaklardagi shish va yallig'lanish kamayadi …
Oyog'imni qancha vaqt iliq suvga botirishim kerak?
Yarim stakan Epsom tuzini vanna yoki piyola iliq suvda eritib yuboring. Oyog'ingizni haftada bir marta 10-20 daqiqa davomida namlang.
Oyog'ingizni nimaga botirish yaxshiroq?
Muqobil oyoq namlash vositalariga quyidagilar kiradi:
- Pishirish soda. Oyoq suviga pishirish soda qo'shilishi terining qichishiga, qichishishni engillashtirishga va oyoqlarni tozalashga yordam beradi. …
- Sirka. Oyoq uchun suvning 2 qismi va sirkaning 1 qismidan foydalaning. …
- Zaytun moyi. Oyoqni namlash uchun iliq suvga bir necha tomchi zaytun moyi qo'shing. …
- Efir moylari.
Oyogʻingizni qancha vaqt suvga botirish kerak?
Havza yoki oyoq kurortini oyoqlarni toʻpiqlarigacha yopish uchun yetarlicha iliq suv bilan toʻldiring. Suvga bir chashka Epsom tuzining yarmi yoki to'rtdan uch qismini qo'shing. Oyoqlarini suvga solingtaxminan 20-30 daqiqa. Ho'llashdan keyin yaxshilab quriting va oyoqlarni namlang.
