Ha, siz planet fitness da yaxshi mashq qilishingiz mumkin (agar nima qilayotganingizni bilsangiz). Yaxshi mashg‘ulot ularni talab qilmasa ham, mashqlarga og‘irlik qo‘shish qobiliyati o‘lchash va muvaffaqiyatga erishishning samarali usuli hisoblanadi.
Planet Fitnessda qancha ogʻirlik koʻtara olasiz?
Sport zalida asbob-uskunani kutish uchun hech kim yo'qligi sababli yaxshi mashq qilishingiz mumkin. Siz kuchliroq bo'lganingizdan so'ng, sayyora ma'lum jihozlarning og'irligini oshiradi. Ular 75 funtgacha boradi.
Planet Fitness-da massa qura olasizmi?
Planet Fitness - bu ko'plab asosiy sport zallaridagi aqldan ozgan oylik xarajatlarsiz o'z sog'lig'i va jismoniy tayyorgarligini yaxshilashni istaganlar uchun ajoyib sport zali. Ko'pgina sport zallari kabi ilg'or bo'lmasa-da, Planet Fitness sizni boshlash va mushaklarning katta o'sishini rag'batlantirish uchun etarli jihozlarga ega.
Planet Fitness-da nimalarga ruxsat berilmaydi?
Torsonni qoplamaydigan torli shlyapalar. Ochiq oyoqli poyabzal yoki sandal. Loy, yog'li yoki iflos poyabzal yoki kiyim. Ko‘zga ko‘ringan jinsi yoki shimlar.
Planet Fitness-da 30 daqiqalik aylanish qancha kaloriya?
Oddiy 30 daqiqalik sxema 450 va 530 orasida yonadi. "Harakatdagi tana harakatda qoladi", dedi Kodi Robinson, Li shossesidagi Planet Fitnessning sertifikatlangan fitnes instruktori. “Tanangizni harakatga keltirish va tartibingizni saqlab qolish har doim yaxshi.”
