2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Orqa skapulyar stabilizatorlarni kuchaytirish koʻkrak mushaklarini choʻzish bilan birgalikda holatni yaxshilash, elka va skapula kuchini oshirish va skapulohumeral ritmni yaxshilash mumkin.
Skapulohumeral ritmning yomonlashishiga nima sabab bo'ladi?
Ilka suyagining normal holatida ga nisbatan oʻzgarganda, bu elka suyagi ritmining disfunktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Oddiy holatning o'zgarishi skapulyar diskineziya deb ham ataladi.
Skapulohumeral ritmni qanday qayta o'rgatasiz?
Qoʻlni iloji boricha uzoqroqqa qoʻyib, shtangani ushlab turing. Bu qo'lni bir oz o'g'irlab ketishga va skapulani yuqoriga burishga joylashtiradi. Skapulani quloqqa qarab sekin ko'taring. Uchta 20 ta sekin takrorlashni ushlab turing.
Skapulohumeral ritmning yomonligi nima?
Semptomlar yoki anormal skapulohumeral ritm nima? elka pichogʻi barqarorligining yomonligi skapulyar gʻayritabiiy egilishiga va aylanishiga olib keladi, bu sizning akromioningiz (suyak) subakromial tuzilmalarga (masalan, bursa va tendonlar) siqilib, shish paydo boʻlishiga olib keladi. yoki ko'z yoshlari.
Skapulohumeral ritm nimani anglatadi?
Terminologiya. Skapulohumeral ritm: elka va yelka harakati davomida boshdan kechiriladigan yelka suyagi va son suyagining muvofiqlashtirilgan harakati an'anaviy ravishda bir vaqtda sodir bo'ladi deb hisoblanadi.nisbati 2:1 (2 daraja yelka suyagining egilishi/o‘g‘irlanishining 1 daraja yuqoriga burilishi).
Tavsiya:
Imloni qanday yaxshilash mumkin?
Imloni yaxshilash uchun ba'zi vositalar va qoidalar (yaxshi) lug'atdan foydalaning. … Yozishda Britaniya yoki Amerika imlolaridan foydalanishda izchil boʻling. … Lug'atingizda har doim ba'zi "muammo" qo'shimchalarini tekshiring.
O'ziga ishonch va ijobiy fikrlashni qanday yaxshilash mumkin?
Oʻz-oʻzini hurmat qilish va ijobiy fikrlashni yaxshilash boʻyicha maslahatlar Oʻzingizga yoqadigan va yaxshi qiladigan ishlaringiz roʻyxatini tuzing va ularni tez-tez bajaring. Shaxsiy/ish/hayotiy maqsadlarni belgilashga vaqt ajrating va ular sari qadamlarni rejalashtiring.
Seruloplazminni qanday yaxshilash mumkin?
Seruloplazminni oshirish Mis darajasini tekshiring. Seruloplazminning past darajalari ba'zan past darajadagi mis bilan bog'liq. Agar sizning misingiz past bo'lsa, uni ko'paytirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz rux qo'shimchalarini qabul qilsangiz, dozani to'xtatib qo'yishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin, chunki sink so'rilishi uchun mis bilan raqobatlasha oladi.
Qwl-ni qanday yaxshilash mumkin?
Mehnat hayoti sifatini yaxshilashning muhim usullaridan ba'zilari: 1. Ishni boyitish 2. Ish rotatsiyasi va 3. … Tadqiqotlar davom etmoqda QWLni yaxshilashning yangi usullari va vositalarini topish. Ishni boyitish: … Ishning rotatsiyasi:
Uzoqni koʻrish qobiliyatini qanday yaxshilash mumkin?
Koʻrish qobiliyatini yaxshilashning boshqa usullarini oʻrganish uchun oʻqishni davom eting Etarlicha asosiy vitamin va minerallarni oling. … Karotinoidlarni unutmang. … Sogʻlom boʻling. … Surunkali kasalliklarni boshqaring. … Himoya koʻzoynak taqing.
