Bogʻdorchilik juda koʻp darajada terapevtik hisoblanadi. Tabiat atrofida bo'lish sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va o'zingizni yanada xotirjam his qiladi. Qazish, ekish va sug'orish kundalik hayotdagi stresslardan xalos bo'lishga yordam beradi. … Bog‘dorchilik ong, tana va ruh uchun foydali.
Bogʻdorchilikning qanday afzalliklari bor?
Bogʻdorchilik dasturxoningizni toʻyimli sabzavot va mevalar va uni bezatish uchun chiroyli gullar bilan taʼminlashdan tashqari, sogʻliq uchun turli foyda keltiradi
- D vitaminiga ta'sir qilish. …
- Demans xavfi kamayadi. …
- Kayfiyatni koʻtaruvchi imtiyozlar. …
- Rohat aerob mashqlari. …
- Yolgʻizlik bilan kurashishga yordam beradi.
Bogʻdorchilikning qanday maʼnaviy foydalari bor?
Ruh uchun bog'dorchilik
Bu dam olish, dam olish, fikr yuritish va o'zimizni tiklash uchun uyg'un joy yaratishi mumkin. Bu tabiatning go'zalligi, shakli va ranglarini qadrlashimiz mumkin bo'lgan joy bo'lib xizmat qilishi mumkin. Bu tabiatni tomosha qilish va undan saboq olishimiz mumkin bo'lgan kuzatish uchun joy. Bog‘dorchilik bizni Tabiat davrlari bilan qayta bog‘laydi.
Nega bog'dorchilik sizni xursand qiladi?
Bogʻdorchilik boʻyicha keyingi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, bu hayotdan qoniqish va kayfiyatni yaxshilagan. Tuproqni qazish, albatta, kayfiyatingizni ko'taradi. Qazish tuproqdagi mikroblarni qo'zg'atadi. Bu mikroblarni nafas olish serotonin ishlab chiqarishni rag‘batlantirishi mumkin, bu esa o‘zingizni xotirjam va baxtliroq his qilishingizga yordam beradi.
BuBog'dorchilik depressiya uchun yaxshimi?
Aslida, bu sizga ruhiy salomatlik uchun ba'zi foyda keltirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bog'dorchilik va bog'dorchilik terapiyasi: tashvish va ruhiy tushkunlik alomatlarini kamaytirishi.
