Guakamol sog'liq uchun ajoyib foydalarni o'z ichiga oladi. Yurak-sog'lom mono to'yinmagan yog'lar dan ichak-do'st tolaga qadar, avokado guakamolni ozuqaviy moddalarga boy ziravorga aylantiradi. Kaliy qon bosimini tartibga solish va tanamizdagi suyuqliklarni muvozanatlash uchun muhim oziq moddalardir.
Guakamol siz uchun qanchalik foydali?
Guakamolning sog'liq uchun foydalari birinchi navbatda avakadodan keladi. Avokadolar sog'lom mono to'yinmagan yog'lar bilan to'ldirilgan bo'lib, bu miya faoliyatini va sog'lig'ini yaxshilaydi. Bu yurak xastaligi va insult xavfini kamaytirishga yordam beradigan yaxshi o'simlik yog'laridan biridir.
Guakamol kilogramm beradimi?
Avokadolarni toʻliq oziq-ovqatga asoslangan sogʻlom parhezning bir qismi sifatida isteʼmol qilsangiz, semirib ketishidan qoʻrqish uchun hech qanday sabab yoʻq. Aksincha, avakadolar vazn yo'qotishga yordam beradigan ko'plab xususiyatlarga ega.
Guakamolni har kuni iste'mol qilish foydalimi?
Kuniga avakado iste'mol qilish sog'liq uchun foydali. Avakado iste'moli so'nggi yigirma yil ichida keskin o'sdi, 1998 yilda bir kishi boshiga o'rtacha yillik iste'mol 1,5 funtdan 2017 yilda 7,5 funtgacha oshdi.
Guakamol qorin yog'iga yaxshimi?
Avokado ajoyib darajada to'ldiradi
Bundan tashqari, avakadolar ishtahani bostirish orqali qorin yog'ini kamaytirishi ko'rsatilganeruvchan tolalarga boy.
