2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Axilles tendoni - oyoqning orqa qismida joylashgan qalin pay. U buzoqdagi gastroknemius va taglik muskullarini tosh suyagi (tovon suyagi tovon suyagi FMA. 24496. Suyakning anatomik atamalari. Odamlarda va boshqa koʻplab primatlarda tovon suyagi (/kælˈkeɪniə)) qoʻshish nuqtasi bilan bogʻlaydi. lotincha calcaneus yoki calcaneum, tovon degan maʼnoni anglatadi) yoki tovon suyagi -tovonni tashkil etuvchi oyoq tarsus suyagi. Baʼzi boshqa hayvonlarda esa bu xok nuqtasidir. https://uz.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Kalkaneus - Vikipediya
). Bu tanadagi eng kuchli tendon bo'lib, odamlarga yurish, yugurish va sakrash paytida itarish imkonini beradi.
Axilles tendonitining 2 belgisi nima?
Axilles tendinitining belgilari qanday?
- Tovondagi og'riqlar va to'piq og'rig'i.
- Tentonning qattiqligi yoki nozikligi.
- Oyoq zaifligi.
- Axilles tendoni atrofida shish.
Axilles tendonitini davolashning eng tezkor usuli qanday?
Jarayonni tezlashtirish uchun siz:
- Oyogingizni dam oling. …
- Muzla. …
- Oyog'ingizni siq. …
- Oyog'ingizni ko'taring (ko'taring). …
- Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. …
- Tovon koʻtarishdan foydalaning. …
- Shifokor, fizioterapevt yoki boshqa tibbiy yordam koʻrsatuvchi provayder tavsiyasiga koʻra choʻzish va mustahkamlash mashqlarini bajaring.
Nega mening Axilles tendonim og'riyapti?mening tovonimmi?
Axilles tendiniti buzoq muskullarini tovon suyagi bilan bog'laydigan to'qima tasmasi bo'lgan Axilles tendon ustidagi takroriy yoki kuchli zo'riqish natijasida yuzaga keladi. Bu tendon siz yurganingizda, yugurganingizda, sakrab turganingizda yoki oyoq barmoqlaringizni yuqoriga ko'targaningizda ishlatiladi.
Axillesni cho'zish kerakmi?
Optimal yengillik uchun Axilles tendonini muntazam ravishda torting. Qattiqlik yoki og‘riq sezmasangiz ham cho‘zishni davom ettirishingiz kerak.
Tavsiya:
Serratus anterior qayerga yopishadi?
Anterior serratus mushak boʻlib, koʻkrakning yon tomonidagi 1-8-qovurgʻalar yuzasidan boshlanib, qoʻl suyagining medial chegarasining butun oldingi uzunligi boʻylab joylashadi. Serratus anterior yelka suyagini ko‘krak qafasi atrofida oldinga tortish vazifasini bajaradi.
Axilles tendoniti o'z-o'zidan davolanadimi?
Axilles tendonining engil va oʻrtacha darajadagi jarohatlari oʻz-oʻzidan bitishi kerak. Jarayonni tezlashtirish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin: oyog'ingizni dam oling. Iloji boricha og‘irlik qilishdan saqlaning. Axilles tendoniti davolanmasa nima bo'ladi?
Timdon suyakka qayerda yopishadi?
Entheses Entheses Kiritish joyi yoki “enthesis” Entezis tendon, ligament yoki bo'g'im kapsulasi suyakka joylashadigan va ta'sir qiluvchi soha sifatida aniqlanadi. kuchlanish yukini yumshoq to'qimalardan suyakka o'tkazish2. https://www.ncbi.
Axilles tendoniga Axilles nomi berilganmi?
Tindon qadimgi yunon mifologik figurasi Axilles sharafiga nomlangan, chunki u tanasining onasi uni botirgandan keyin ham himoyasiz bo'lgan yagona qismida joylashgan (uning yonidan ushlab turgan). tovon) Stiks daryosiga. Axilles tendoniga qachon nom berilgan?
Tovonga arqon bilan boshlay olasizmi?
Agar siz bosh arqon sotib olayotgan bo'lsangiz, uzunligi 30 va 32 fut oralig'ida tushishini kuting. To'piq arqonlari biroz uzunroq - 35 futgacha. Dastlab, ehtimol siz bosh arqonni olishingiz kerak. U qisqaroq bo'lgani uchun unga g'amxo'rlik qilish va tashish osonroq bo'ladi.
