Ovqatlanishni o'tkazib yuborish vazn yo'qotishning yaxshi usuli Og'irlikni yo'qotish va undan xalos bo'lish uchun siz iste'mol qiladigan kaloriyalar miqdorini kamaytirishingiz va mashqlar orqali yoqadigan kaloriyalaringizni ko'paytirishingiz kerak.. Ammo ovqatni umuman o‘tkazib yuborish charchoqqa olib kelishi mumkin va bu muhim oziq moddalarni yo‘qotib qo‘yishi mumkin.
3 kun ovqat eyishni toʻxtatsam, ozamanmi?
The 3 Day Diet da vazn yo'qotish mumkin, lekin faqat kaloriya miqdori juda past bo'lgani uchun. Va haqiqatan ham, bu vaznning aksariyati yog' yo'qotish emas, balki suv og'irligi bo'lishi mumkin, chunki dietada uglevodlar juda past. Parhez qiluvchi uglevodlarni normal miqdorda iste'mol qilishni boshlashi bilanoq, vazni qaytib keladi.
Kun boʻyi ovqatlanmasangiz ozish mumkinmi?
(Reuters He alth) - Kichkina tadqiqot shuni ko'rsatadiki, har boshqa kunlarda ro'za tuta boshlagan odamlar odatdagi ovqatlanish odatlariga rioya qilgan holda ko'proq vazn yo'qotishi mumkin. To'rt haftalik tadqiqotda 60 nafar sog'lom odam ortiqcha vaznga ega emas edi.
Necha kun ovqat yemasangiz, ozishingiz mumkin?
British Medical Journal'da chop etilgan maqolada, normal vaznga ega bo'lganlar birinchi uchta ochlik paytida semirib ketganlarga qaraganda tezroq tana vazni va mushak to'qimalarining ko'proq foizini yo'qotadi degan xulosaga keladi. kun.
Ochlikdan ozamanmi?
O'zingizni ovqatdan mahrum qilish vasvasasi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, tanangiz azoblanadi. Uzoq vaqtdan keyinochlik, tanangizning metabolizmi sekinlashishi, tanangiz to'g'ri ishlamasligi va ruhiy salomatligingiz yomonlashishi mumkin. dastavval vazn yo'qotishingiz mumkin bo'lsa-da, ehtimol uni qaytarib olasiz.
