Tashqi koʻrinishi qattiq boʻlgani uchun artishoklar ehtiyotkorlik bilan tayyorlanadi. Lekin sizning sa'y-harakatlaringiz o'z samarasini beradi -- sabzavot foliy kislotasi, xun tolasi va C va K vitaminlarining yaxshi manbaidir. Artishoklar antioksidantlar bilan to'ldirilgan; ular USDAning antioksidantga boy 20 ta oziq-ovqat ro'yxatida 7-o'rinda.
Koʻp artishok yesangiz nima boʻladi?
Ba'zi odamlarda artishok gaz, oshqozon buzilishi va diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Artishok shuningdek, allergik reaktsiyalarga sabab boʻlishi mumkin. Allergik reaktsiyalar xavfi yuqori bo'lgan odamlar marigoldlar, romashka va boshqa shunga o'xshash o'simliklar kabi o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlardir.
Artishok yallig'lanishga qarshimi?
Artishoklar yalligʻlanishga qarshi ekanligini koʻrsatdi va shishishni kamaytirish va muntazamlikni oshirish uchun ovqat hazm qilish vositasi sifatida ishlatiladi. 3. Antioksidantlar bo'yicha birinchi o'rinda turadigan artishok surunkali kasalliklar va qarish bilan bog'liq oksidlovchi stressga qarshi kurashda yordam beradi.
Arishok jigar uchun foydalimi?
Jigar salomatligi
Bir nechta kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, artishok alkogolsiz yog'li jigar kasalligiga chalingan odamlarda jigar faoliyatini yaxshilashi mumkin. Uning jigarning alkogolli yog‘li kasalligiga ta’siri haqida hozircha hech qanday ma’lumot yo‘q, artishok barglari ekstrakti jigarning umumiy salomatligiga hissa qo‘shishi haqida dalillar mavjud.
Arishok buyraklar uchun zararlimi?
Mavjudligi cheklanganligiga qaramayartishokning buyraklar faoliyatiga ta'siri bo'yicha ilmiy adabiyotlarda bir nechta sog'liqni saqlash forumlari buyrak shikastlanishini davolash uchun artishok iste'mol qilishni tavsiya qilgan.
