2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Tashqi koʻrinishi qattiq boʻlgani uchun artishoklar ehtiyotkorlik bilan tayyorlanadi. Lekin sizning sa'y-harakatlaringiz o'z samarasini beradi -- sabzavot foliy kislotasi, xun tolasi va C va K vitaminlarining yaxshi manbaidir. Artishoklar antioksidantlar bilan to'ldirilgan; ular USDAning antioksidantga boy 20 ta oziq-ovqat ro'yxatida 7-o'rinda.
Koʻp artishok yesangiz nima boʻladi?
Ba'zi odamlarda artishok gaz, oshqozon buzilishi va diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Artishok shuningdek, allergik reaktsiyalarga sabab boʻlishi mumkin. Allergik reaktsiyalar xavfi yuqori bo'lgan odamlar marigoldlar, romashka va boshqa shunga o'xshash o'simliklar kabi o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlardir.
Artishok yallig'lanishga qarshimi?
Artishoklar yalligʻlanishga qarshi ekanligini koʻrsatdi va shishishni kamaytirish va muntazamlikni oshirish uchun ovqat hazm qilish vositasi sifatida ishlatiladi. 3. Antioksidantlar bo'yicha birinchi o'rinda turadigan artishok surunkali kasalliklar va qarish bilan bog'liq oksidlovchi stressga qarshi kurashda yordam beradi.
Arishok jigar uchun foydalimi?
Jigar salomatligi
Bir nechta kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, artishok alkogolsiz yog'li jigar kasalligiga chalingan odamlarda jigar faoliyatini yaxshilashi mumkin. Uning jigarning alkogolli yog‘li kasalligiga ta’siri haqida hozircha hech qanday ma’lumot yo‘q, artishok barglari ekstrakti jigarning umumiy salomatligiga hissa qo‘shishi haqida dalillar mavjud.
Arishok buyraklar uchun zararlimi?
Mavjudligi cheklanganligiga qaramayartishokning buyraklar faoliyatiga ta'siri bo'yicha ilmiy adabiyotlarda bir nechta sog'liqni saqlash forumlari buyrak shikastlanishini davolash uchun artishok iste'mol qilishni tavsiya qilgan.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
