Jerte Picota giloslari bu yozda yeyish uchun ajoyib taomdir. Ularning ko'plab sog'liq uchun foydalari bor, bu ularni yanada jozibador qiladi. Bu mevali xazinalar 8 ta vitamin, k altsiy, magniy, fosfor va kaliy bilan to'ldirilgan. Shuningdek, ular suyaklarni mustahkam va terini jonli ushlab turish uchun juda ko'p antioksidantlarga ega.
Pikota gilosining oddiy gilosdan farqi nimada?
Pikota giloslariterilganida tabiiy ravishda poyasidan ajralib turadi, bu esa ularni "poyasiz" yoki "poyasiz" gilos deb ataydi. "Pikota" atamasi "cho'qqi" degan ma'noni anglatadi - bu oxirida bir oz cho'qqiga ega bo'lgan gilosning shakliga ishora qiladi.
Qaysi gilos eng foydali?
Tart gilos tola, kaliy, beta-karotin va antioksidantlarga boy sog'lom mevadir. To'rtdan bir chashka quritilgan gilos tolaga bo'lgan ehtiyojning 15% ni tashkil qiladi. Gilos tarkibida kaliy, k altsiy, temir, magniy, A, C, B6, E vitaminlari va foliy kislotasi ham mavjud. Tort gilosida deyarli yog' va natriy yo'q.
Har kuni gilos yeyish mumkinmi?
Gilos antioksidantlarga boy. Bu tabiiy kimyoviy moddalar bo'lib, ular tanangizga hujayralarga kundalik zararni engishga yordam beradi. Vayronagarchilik normal metabolizm, yallig'lanish, jismoniy mashqlar, chekish, ifloslanish yoki nurlanishdan kelib chiqishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shirin va tortilgan gilos buni kamaytirishga yordam beradizarar.
Quritilgan gilos vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Vazirlikni boshqarish
Ozish istagida boʻlganlar quritilgan gilos haqida bir nechta narsalarni yodda tutishni xohlashadi. Ular tarkibidagi tolaga qaramay, quritilgan gilos ayniqsa,bilan toʻldirilishi maʼlum emas. Bu shuni anglatadiki, uni ortiqcha iste'mol qilish oson, natijada juda ko'p kaloriya iste'mol qilinadi.