Tizzaning giperextensiyasi har kimda uchraydi, lekin bu ko'proq sportchilarda, ayniqsa futbol, futbol, chang'i yoki lakros kabi sport turlari bilan shug'ullanuvchilarda uchraydi. Bu ko'pincha tizzaga to'g'ridan-to'g'ri zarba yoki tez sekinlashish yoki to'xtash paytida hosil bo'ladigan kuchlar natijasidir.
Mushuklarga allergiyani qanday kamaytirish mumkin Mushuklar karavotda uxlamaydilar. … Ularni umuman yotoqxonadan uzoqroq tuting. … Barcha choyshablarni oyiga kamida ikki marta 140 daraja issiq suvda yuving. … Mushuklaringiz tez-tez boʻladigan xonalarda HEPA havo filtrlaridan foydalaning.
7 Chalkashishning oldini olish uchun maslahatlar Yuvishdan oldin choʻtkasi bilan tozalang. Yuvishdan oldin sochlaringizga keng tishli taroq yoki yumshoq cho'tka bilan muloyimlik bilan siljiting. … Har doim shampunlagandan keyin tozalang.
Yuzingizdagi yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradigan 8 ta samarali usul Yuz mashqlarini bajaring. … Kardioni kun tartibiga qoʻshing. … Koʻproq suv iching. … Alkogol iste'molini cheklang. … Tozalangan uglevodlarni kamaytiring. … Uyqu jadvalini almashtiring.
Englashdan saqlanish uchun o'n beshta maslahat Gʻala-gʻovur ovozni eshitish bezovta qiladi, shuning uchun soʻzsiz topshiriqlarni taklif qiling. … Ovozli eslatma kerak boʻlsa, oʻzingizni bir soʻz bilan cheklang. … Vazifani jadvalingizga muvofiq bajarishni talab qilmang.