Krill yog'ining eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlari orasida oshqozon buzilishi, ishtahaning pasayishi, ko'ngil aynishi, baliqning shishishi, shishiradi, diareya va ko'ngil aynishi kiradi.
Baliq yog'i ichaklarni bo'shashtiradimi?
Og'iz orqali qabul qilinganda: Baliq yog'i kuniga 3 gramm yoki undan kam dozada ko'pchilik uchun xavfsizdir. Kuniga 3 grammdan ortiq qabul qilish qon ketish ehtimolini oshirishi mumkin. Baliq yog'ining nojo'ya ta'siriga ko'ngil aynishi, bo'shashgan najas va burundan qon ketish kiradi.
Krill yog'ini har kuni ichish xavfsizmi?
Kuniga 5 000 mg EPA va DHA ni qoʻshib olish tavsiya etilmaydi, dietadan ham, qoʻshimchalardan ham (26). Va nihoyat, shuni yodda tutingki, ba'zi odamlar shifokorlar bilan maslahatlashmasdan krill yog'ini qabul qilmasliklari kerak.
Krill yog'ini qachon iste'mol qilmaslik kerak?
Xavflar. Agar sizda qon ketishi yoki dengiz mahsulotlariga allergiyangiz bo'lsa, krill yog'ini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Krill yog'i qon ivishini sekinlashtirishi mumkin va operatsiyadan ikki hafta oldin qabul qilinmasligi kerak. Agar homilador yoki emizikli bo‘lsangiz, krill yog‘ini qabul qilishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.
Nega baliq yog'i axlatimni chiqaradi?
Baliq yog'i qo'shimchalari odatda baliqning ma'lum turlaridan, jumladan, losos, orkinos, skumbriya, seld balig'i, halibut, treska jigari, baliq yog'i yoki kit yog'idan tayyorlanadi. Uning ko'pgina afzalliklari omega-3 yog 'kislotalaridan kelib chiqadi. Bu kislotalar ichaklarni yog'laydi, shuning uchun oziq-ovqat yo'g'on ichak orqali oson harakatlanadi.
