FDA ma'lumotlariga ko'ra, elektrolitlar va past kaliy darajalarida muvozanatni buzishi, shuningdek, yuqori qon bosimi, shish, letargiya va yurak etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin. 2 hafta davomida kuniga 2 untsiya qora qizilmiya iste'mol qilish yurak ritmi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, deydi FDA, ayniqsa 40 yoshdan oshgan odamlarda.
Shokoladli qizilmiya yurak uchun zararlimi?
Ha, ayniqsa siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz va yurak xastaligi yoki yuqori qon bosimi yoki ikkalangiz bilan og'rigan bo'lsangiz. Kamida 2 hafta davomida kuniga 57 g (2 untsiya) dan ortiq qora qizilmiya iste'mol qilish qon bosimining oshishi va yurak ritmining buzilishi (aritmiya) kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Qizilmiya shakarining sog'liq uchun foydasi bormi?
Shuningdek, choy sifatida iste'mol qilinganda streptokok tomoqqa qarshi samarali ekanligi isbotlangan. Bu allergik astma yordam berishi mumkin. Qora qizilmiya yuqori nafas yo'llarining surunkali kasalliklarida ham yordam beradi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qora qizilmiya tarkibidagi birikmalar allergik astma sabab bo'lgan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Eng foydali qizilmiya nima?
Qizil qizilmiya vaG'OLIB: Qizil qizilmiya. Ko'pchilik qora qizilmiya ildizi sog'liq muammolarini engillashtirishi mumkin deb o'ylashadi. Bu isbotlanmagan, biroq FDA maʼlumotlariga koʻra, qora qizilmiyani koʻp miqdorda isteʼmol qilish 40 va undan katta yoshdagilar uchun xavfli boʻlishi mumkin, chunki undagi birikma yurak kasalliklari bilan bogʻliq.
Qizilmiya shokoladdan yaxshiroqmi?
Saxelbyning ta'kidlashicha, qizilmiya sutli shokoladga qaraganda foydaliroq gazak bo'lsa-da, porsiya hajmiga e'tibor berish kerak. "Haftada uch yoki to'rt marta bir necha bo'lak qizilmiya iste'mol qilishning hech qanday yomon joyi yo'q, agar u haftadagi yagona "davolovchi ovqat" bo'lsa," deydi Sakselbi.
