Skolioz uchun chiropraktor koʻp alomatlarga qaratilgan noinvaziv, dorisiz skoliozni davolash rejasiniishlab chiqishi mumkin. Chiropraktorlar umurtqa pog'onasini to'liq to'g'rilay olmasalar-da, tadqiqotlar skolyozli bemorlarda umurtqa pog'onasi egriligi, og'riq va nogironlik darajasi sezilarli yaxshilanganligini ko'rsatdi.
Skolioz uchun eng yaxshi davo qaysi?
Yengil skolioz odatda jismoniy mashqlar, tibbiy kuzatuv, skoliozga xos jismoniy terapiya va chiropraktik skolioz bo'yicha mutaxassis tomonidan chiropraktik davolanish bilan boshqariladi. Skoliozli ba'zi odamlarga og'riq darajasini pasaytirish va moslashuvchanlikni oshirish uchun yoga yoki pilates ham tavsiya etiladi.
Chiropraktor skoliozni yomonlashtira oladimi?
Skoliozni chiropraktik tuzatishlar bilan davolash uchun buzilish haqida bilish juda muhimdir. Orqa tarafning oʻrtasiga surish yoki boʻyinni burish kabi umumiy chiropraktik tuzatishlar Kobb burchagini yomonlashtirishi va hatto skoliozli odamni jarohatlashi mumkin.
Chiropraktor umurtqa pogʻonasini tiklay oladimi?
Chiropraktik tuzatishlar suyaklar va bo'g'imlarni qayta moslashtiradi, og'riqni engillashtiradi va tananing harakat doirasini oshiradi. Oddiy harakat oralig'iga ega bo'lish tananing optimal ishlashiga yordam beradi.
Uyda umurtqa pogʻonasini qanday tekislashim mumkin?
Oson boʻlsangiz ham, oʻz holatingizni yodda saqlang
- Muntazam ravishda harakatlanish muhim! O'tirmangjuda uzoq, hatto ergonomik ofis kreslosida ham. …
- Ikkala oyogʻingizni polda tekis tuting. Agar kerak bo'lsa, oyoq tayanchini o'ylab ko'ring.
- Olingizni stulning suyanchigʻiga toʻgʻrilab qoʻying. Oldinga egilish yoki egilishdan saqlaning.
