Viskida koʻp miqdorda polifenollar, oʻsimlik tarkibidagi antioksidantlar yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Viski tarkibidagi polifenollar “yomon” xolesterin (LDL) darajasini pasaytiradi va “yomon” xolesterin (HDL) darajasini oshiradi hamda qondagi triglitseridlar yoki yog‘miqdorini kamaytiradi.
Kuniga qancha viski foydali?
Boshqa dalillar shuni ko'rsatadiki, eng xavfsiz viski miqdori umuman yo'q . 4 viskining oʻrtacha isteʼmoli quyidagicha aniqlanadi: Ayollar uchun kuniga bir viskigacha. Erkaklar uchun kuniga ikkitagacha viski.
Kunlik viski ichish siz uchun yaxshimi?
Koʻplab tadqiqotlarga koʻra, kuniga bir stakan viski yurak xastaligi va yurak yetishmovchiligi xavfini kamaytirishga yordam beradi. Garvard tadqiqotiga ko'ra, o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklar qondagi "yaxshi xolesterin" miqdorini oshiradi. Bu yurak xastaliklaridan tabiiy himoya.
Vski eng foydali alkogolmi?
Viskida yogʻ yoʻq, uglevodlar yoʻq va deyarli shakar yoʻqBu boshqa spirtli ichimliklarga qaraganda diabetga chalinganlar uchun yaxshiroq tanlov qiladi, chunki u deyarli oʻzgarmaydi. qon glyukoza darajasi. Yuqorida aytib o'tilgan Garvard tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, o'rtacha miqdorda spirtli ichimliklar hatto 2-toifa diabetdan himoya qilishi mumkin.
Eng foydali alkogol nima?
7 Sog'lom alkogolli ichimliklar
- Quruq vino (qizil yoki oq) Kaloriya: har stakan uchun 84 dan 90 kaloriya. …
- Ultra Brut shampani. Kaloriya: bir stakan uchun 65 kaloriya. …
- Aroq soda. Kaloriya: bir stakan uchun 96. …
- Mojito. Kaloriya: bir stakan uchun 168 kaloriya. …
- Qoyalardagi viski. Kaloriya: bir stakan uchun 105 kaloriya. …
- Qonli Meri. Kaloriya: bir stakan uchun 125 kaloriya. …
- Paloma.
