Qanotlarning xossalari va foydali foydalarini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. To'g'ri pishirilgan tovuq qanotlari metabolik kasalliklarga terapevtik ta'sir ko'rsatadi, masalan, gut, artrit va diabet. Tovuq qanotlarini ateroskleroz, gipertoniya, insult va yurak kasalliklari uchun terapevtik oziqlantirishda ishlatish tavsiya etiladi.
Ozishda tovuq qanotlarini yeyish mumkinmi?
Chuqur qovurilgan ovqatlar har qanday inson uchun ozuqaviy jihatdan zararli. Ularni yemang! Bu sizning vazn yo'qotish dietangizga faqat vayron bo'ladi. Oddiy qilib qo'ygan qovurilgan ovqatlardan uzoqroq turing va nuggetlar, qovurilgan tovuq qanotlari, kartoshka kartoshkalari, baliq va chiplar, kolbasa va bekonlar, qovurilgan noodle, qovurilgan guruch kabi iste'mol qiling.
Tovuq qanotlari semiradimi?
Yagona, oʻrtacha oʻlchamdagi qovurilgan qanotda 100 kaloriya va 7 gramm yogʻ(jumladan, 2 gramm toʻyingan yogʻ) mavjud boʻlib, u har qanday sousga solib qoʻyilishidan oldin boʻladi. ko'k pishloq! Bu qanotni qaymoqli kiyinishga botirganingizdan so'ng, har osh qoshiqda yana 76 kaloriya va 8 gramm yog' qo'shasiz!
Tovuq qanotlarini iste'mol qilishning eng foydali usuli qanday?
Mana bu ularni sog'lom va mazali qilishning uchta usuli
- Ularni qovuring. Chuqur qovurishni barda qoldiring. …
- Sariqni unuting. Odatdagidek sariyog '-issiq sous aralashmasidan boshqa narsani sinab ko'ring. …
- Aloqador: 17 ta qanotli sousli retseptlar.
- Koʻk pishloqni oʻtkazib yuboring. Fakt: Moviy pishloqli kiyinish salqinlashadiachchiq sousning kuyishi.
Tovuq qanotlari yoki ko'kragi nima uchun foydali?
Bu terisiz suyaksiz tovuq ko'kragidan deyarli 30% ko'proq kaloriya. 3,5 unsiyaga terisiz tovuq qanoti tarkibida 290 kaloriya (tovuq koʻkragidan 43% koʻproq kaloriya), 27 g oqsil va 8 g yogʻ (suyaksiz terisiz tovuq goʻshtidagi yogʻ miqdori ikki baravar koʻp) mavjud. ko'krak)
