Tuzlanganlar tarkibidagi natriy Koʻpchilik tuzlangan bodringlarning yuqori natriy miqdori tashvishga solishi mumkin, chunki koʻp tuzli ovqatlar oshqozon saraton xavfini oshirishi, qon bosimini oshirishi va shishishni keltirib chiqarishi mumkin..
Tuzlangan bodring gazga olib kelishi mumkinmi?
Oshqozon buzilishi: Tuzlangan bodring sharbatini koʻp ichish gaz, oshqozon ogʻrigʻi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Shirin tuzlangan bodringlar siz uchun yomonmi?
Non va sariyog 'tuzlangan bodring kabi shirinlangan tuzlangan bodringlar kaloriyalarda ancha yuqori - har bir stakan uchun 146 kaloriya. Bu kaloriyalarning aksariyati tuzlangan bodringni shirin qilish uchun shakar iste'molidan kelib chiqadi, ya'ni shirin navlar vazn yo'qotish dietasi uchun ideal emas.
Shirin tuzlangan bodringlarni hazm qilish qiyinmi?
Fermentatsiya, shuningdek, oziq-ovqat tarkibidagi boshqa oziq moddalarni o'zlashtirishimizni ham oshiradi. Tuzlangan bodring, tuzlangan karam, kefir, miso, tempeh va yapon tamari yoki soya sousi barcha oson hazm boʻladigan fermentlangan ovqatlardir. Xamir ham shunday.
Shirin tuzlangan bodringlar ichakka yaxshimi?
Sog'liq uchun foydalari
Fermentlangan tuzlangan bodringlar ichak salomatligi uchun muhim bo'lgan probiyotiklar deb nomlangan foydali bakteriyalarga to'la. Kasalliklarga qarshi kurashadi. Bodringda beta-karotin deb ataladigan antioksidant ko'p bo'lib, u tanangiz A vitaminiga aylanadi.
