Stress: Moliyaviy va ish tashvishlaridan tortib, munosabatlardagi muammolar va sog'liq muammolarigacha stress zilzilani yomonlashtiradi. Qattiq g'azab, haddan tashqari ochlik yoki uyqusizlik qo'llaringizni silkitishi mumkin.
Qo'llar titrayotgani nimadan dalolat beradi?
Qoʻllarning q altirashining eng keng tarqalgan sababi bu essential tremor. Ushbu nevrologik kasallik, ayniqsa harakat paytida, tez-tez, nazoratsiz silkinishga olib keladi. Qo'llarning q altirashining boshqa sabablari orasida tashvish va tutilish ham bor.
Emosional stress q altirashga olib kelishi mumkinmi?
Stressni hamma boshdan kechiradi. Stress davom etsa, tana parchalana boshlaydi va muhim tremor kabi muammolar paydo bo'lishi yoki yomonlashishi mumkin. Stress bilan kurashish uchun hayotingizdagi stress omillarini aniqlash va ularni kamaytirish yo‘llarini o‘rganish kerak.
Qo'llarimni tashvishga solishdan qanday to'xtataman?
Nafas olish mashqlari, tasalli beruvchi muhit yaratish, yoga bilan shug'ullanish va meditatsiya kabi dam olish usullari, agar stress titroqlarga hissa qo'shsa, o'rganishga arziydi. Masaj terapiyasi q altirashdan ta'sirlangan qo'l mushaklarini ham davolaydi, shu bilan birga ong va tanadagi stressni kamaytiradi.
Qo'llarning q altirashi tashvish belgisimi?
Xavotirlanganingizda mushaklaringiz taranglashishi mumkin, chunki tashvish tanangizni atrof-muhit “xavfiga” javob berishga tayyorlaydi. Sizning mushaklaringiz ham chayqalishi, chayqalishi yoki titrashi mumkin. Anksiyetedan kelib chiqadigan tremorlar deyiladipsixogen tremor.
