Yo'q, kattalar o'sish plitalari yopilgandan keyin balandligini oshira olmaydi. Biroq, odam balandroq ko'rinish uchun o'z holatini yaxshilashning ko'plab usullari mavjud. Bundan tashqari, inson yoshi bilan bo'yni yo'qotishdan profilaktika choralarini ko'rishi mumkin. Bo'y bo'yicha umidlar: Yangi tadqiqot potentsial bo'y genlarini aniqladi.
Boyim qanday oshadi?
Oʻsish belgilarini qidiring
- Shimning k alta oyoqlari - bu sizning o'sib borayotganingizni aniqlashning oson usuli. Agar ilgari yig‘ish kerak bo‘lgan jinsi shimlar sizni toshqinga tayyordek ko‘rsatsa, bo‘yni o‘lchash (shuningdek, yangi jinsi shimlar sotib olish) vaqti keldi.
- Oyoq o'sishi bo'y o'sishining yana bir ehtimoliy belgisidir.
Sizning boʻyingiz qaysi yoshda koʻproq oʻsadi?
Sog'lom ovqatlanish bilan ham, ko'pchilikning bo'yi 18 yoshdan 20 dan keyin oshmaydi. Quyidagi grafikda tug'ilishdan 20 yoshgacha bo'lgan o'sish sur'ati ko'rsatilgan. Ko'rib turganingizdek, o'sish chiziqlari 18 yoshdan 20 yoshgacha bo'lgan davrda nolga tushadi (7, 8). Bo'yingiz o'sishning to'xtashiga suyaklaringiz, xususan, o'sish plitalari sabab bo'ladi.
Bo'yingizni nima ko'proq oshiradi?
Sizning ota-onangizdan meros boʻlib qolgan genlaringiz boʻyingiz qanchalik boʻlishi va qanchalik tez oʻsishini belgilaydi. Bolalar o'sish sur'atlari, tanalari tez o'sadigan paytlarda tezroq bo'yli bo'lishadi - masalan, balog'at yoshida yiliga 4 dyuym yoki undan ko'proq!
Qanday qilib o'sishim mumkinBir haftada 5 dyuymmi?
Buning siri ko'p miqdorda vitamin va k altsiy olishda. Ushbu oziq moddalar sizni bir hafta yoki undan ko'proq vaqt ichida bo'yingizni oshiradi. K altsiy tanangizda uzunroq suyaklarni hosil qiladi. Vitaminlar tanangizdagi ko'pgina metabolik jarayonlar uchun zarurdir.
