Nohutdan tayyorlangan makaron ham mazali, ham toʻyimli boʻlib, bu u vaznni boshqarish va ozish uchun ajoyib qiladi. Oddiy makaron bilan biz uni bo'riga aylantiramiz, chunki u o'z-o'zidan tola yoki oqsil bilan to'la emas, lekin no'xat makaronida ikkalasidan ham ko'proq bo'ladi.
Nohutdan tayyorlangan makaron oddiy makaronga qaraganda foydalimi?
Nohut, yasmiq yoki qora loviyadan tayyorlangan quritilgan makaronlar oddiy makaronga qaraganda koʻproq protein va tolaga ega. … Bu oddiy makarondan ikki baravar ko'p protein va to'rt baravar ko'p, uglevodlar kamroq. Unda kleykovina ham mavjud, lekin u har doim ham unchalik engilroq emas.
Nohut sizni semiradimi?
Agar siz bir necha kilogrammni tashlamoqchi bo'lsangiz, vazn yo'qotish va yomon narsalardan qochish uchun to'g'ri ovqatlarni topishingiz kerak. Nohut vazn yoʻqotish uchun juda mos keladi, chunki ular tolaga boy va bu sizni uzoqroq toʻlaqonli his qilish imkonini beradi. Makkajo'xori kabi oziq-ovqatlar yuqori glisemik yuklarga ega, bu esa kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Nohut ozish uchun zararlimi?
Nohut oqsil va tolaga boy boʻlib, ularning ikkalasi ham vazn yoʻqotishga yordam beradi. Elyaf sizni uzoqroq to'yintiradi va protein ochlikni to'ydiradi. Undagi tolalar ovqat hazm qilish tizimingizga ham yaxshi g'amxo'rlik qiladi.
No'xatli makaron uglevodga kiradimi?
Nohut tufayli oqsilga boy Banza makaronida 25 gramm oqsil, 13 gramm tola va 42 gramm sof uglevodlar mavjud (13 gramm oqsilga nisbatan),An'anaviy makaron porsiyasi uchun 4 gramm tola va 70 gramm sof uglevod) va bu past glisemik indeks va glyutensiz.
