Bir untsiyaga atigi 0,3 gramm uglevodlar bo'lgan Muenster pishloqi keto dietasi uchun eng yaxshi sut variantlaridan biridir. Makaronni gulkaramga almashtirib keto-do‘st qilish mumkin bo‘lgan ushbu mak va pishloq retseptidan rohatlaning.
Ketoda qanday pishloq yeyishingiz mumkin?
Keto pishloq roʻyxati:
- koʻk pishloq.
- brie.
- camembert.
- cheddar.
- chevre.
- kolbi jek.
- tvorog.
- qaymoqli pishloq.
Pishloq meni ketozdan xalos qiladimi?
Ketozda qolish uchun asosan yog ', o'rtacha miqdorda protein iste'mol qilish va uglevodlarni kuniga taxminan 20-60 grammgacha cheklash muhimdir. Sut va yogurt kabi sutli ovqatlar odatda uglevodlarga boy, lekin toʻliq yogʻli pishloqga ruxsat beriladi.
Muenster pishloqi yaxshimi?
Ajoyib eriganligi va mukammal egiluvchanligi tufayli Muenster grilda pishirilgan pishloq retseptlari uchun eng yaxshi qoʻshimchalardan biridir. Xuddi shu xususiyatlar – taom uchun qulay bo‘lgan ta’mi va turli xil qo‘shimchalarni to‘ldirishi – uni cheeseburgerlar uchun eng yaxshi pishloqlardan biriga aylantiradi.
Keto dietasida pishloq oʻrnini nima egallashi mumkin?
SUTSUZ KETONI QANDAY ESH MUMKIN
- Ogʻir krem oʻrniga: Hindiston yongʻogʻi kremi yoki suti.
- Sut oʻrniga: bodom, kaju yoki kanop suti.
- Sariq oʻrniga: Tahini yoki kokos moyi.
- Pishloq oʻrniga: gazak yoki eng yaxshi salatlarzaytun yoki avakado bo'laklari bilan.
