Boshqa loviyalar singari, qora ko'zli no'xat juda to'yimli va yaxshi asosiy oziq-ovqat hisoblanadi. Qora ko'zli no'xat tola va oqsilga boy, bu ularni ajoyib energiya manbai qiladi.
Siz yeyishingiz mumkin boʻlgan eng foydali loviya qaysi?
Siz yeyishingiz mumkin boʻlgan 9 ta eng sogʻlom loviya va dukkaklilar
- Nohut. Nohut loviya sifatida ham tanilgan, tola va oqsilning ajoyib manbaidir. …
- Yasmiq. Yasmiq vegetarian oqsilining ajoyib manbai bo'lib, sho'rvalar va pishiriqlarga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. …
- No'xat. …
- Buyrak fasollari. …
- Qora loviya. …
- Soya. …
- Pinto loviya. …
- Koʻk fasol.
Qora ko'zli no'xat ko'zlar uchun yaxshimi?
Qora ko’zli no’xat va dukkakli o’simliklar – Qora ko’zli no’xat, lima loviya, yeryong’oq va loviya tarkibida sink mavjud bo’lib, u ko’zingizda yuqori konsentratsiyada topilgan muhim iz mineraldir.. Bu ko'zlaringizni yorug'likning zararli ta'siridan himoya qiladi, deb ishoniladi.
Qora ko'zli no'xat iste'mol qilib ozish mumkinmi?
Ha, qora ko'zli no'xat ozishga yordam beradi. Aslida, qora ko'zli no'xat kam yog'li va past kaloriyali variant bo'lib, ularni har qanday vazn yo'qotish rejasiga sog'lom qo'shimcha qiladi. Konservalangan variantlar tarkibida turlicha bo'ladi, lekin 1/2 chashka qora ko'zli no'xat odatda 100 kaloriyadan kam va taxminan 1 g yog'ni o'z ichiga oladi.
Qora ko'zli no'xat ichak salomatligi uchun foydalimi?
Oz hazm qilishga yordam beradi
Qora ko'zlino'xat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi tarkibidagi tolalar tufayli ba'zi odamlarda ichakning muntazam harakatlanishiga yordam beradi. Bu, ayniqsa, vaqti-vaqti bilan ich qotib qoladiganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
