2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Nyctophobia, qorong'ulikdan qo'rqish ko'pincha aytilmaydigan kasallikdir. Niktofobiyaning ko'plab nomlari bor, jumladan, aklofobiya, ligofobiya va skotofobiya. Bunday fobiyalarga ega bo‘lganlarning ko‘pchiligi xijolatdan yoki shunchaki qorong‘ulik haqida gapirish ularni xafa qilgani uchun ular haqida gapirmaydilar.
Skotofobiya qanday qoʻrquv?
Skopofobiya - bu ga tikilib qolishdan haddan tashqari qo'rqish. Diqqat markazida bo‘lishingiz mumkin bo‘lgan vaziyatlarda, masalan, chiqish yoki omma oldida nutq so‘zlashda o‘zingizni bezovta yoki noqulay his qilish odatiy hol bo‘lmasa-da, skopofobiya og‘irroqdir.
Kattalar qorong'ulikdan qo'rqishadimi?
Klinik psixolog, PhD, “Family Fit: Hayotda muvozanatni toping” kitobi muallifi Jon Mayerning soʻzlariga koʻra, qorongʻulikdan qoʻrqish kattalar orasida “juda keng tarqalgan”. “AQSh aholisining 11 foizi zulmatdan qoʻrqishi taxmin qilinmoqda”, deydi u va bu balandlikdan qoʻrqishdan ham keng tarqalganligini taʼkidladi.
Nega bolalar qorong'ulikdan qo'rqishadi?
Qorong'u barglari o'zimizni himoyasiz va atrofimizdagi biz ko'ra olmaydigan narsalarga ta'sir qiladi. Bolalar uyquga ketganda, ularning ongini band qilish uchun kamroq chalg'itadigan narsalar bo'ladi, shuning o'rniga ularning tasavvurlari vayron bo'ladi. Natijada, qorong‘u burchakdagi soya tezda 5 boshli yirtqich hayvonga aylanishi mumkin.
Qorong'ulik qo'rquvidan qanday qutulish mumkin?
7 Qorong'ulik qo'rquvini yengish uchun maslahatlar
- Muhokama qilingqo'rquv. Farzandingizning qo'rquviga tushmasdan diqqat bilan tinglang, qo'zg'atuvchini aniqlay olasizmi yoki yo'qmi. …
- Qo'rqinchli tasvirlardan ehtiyot bo'ling. …
- Chiroqni yoqing. …
- Nafas olish texnikasini o'rgating. …
- Oʻtish obyektini taklif qilish. …
- Uyquni yaxshilaydigan muhitni sozlang.
