Koʻpchilik qandli diabet bilan ogʻrigan bemorlar zanjabil shakarni xavfsiz oʻrnini bosadi degan notoʻgʻri fikrda, ammo bu toʻgʻri emas. Bu diabetga chalingan bo'lmaganlar orasida shakarni yaxshi almashtiradi. Agar siz qandli diabetdan aziyat chekmasangiz, ovqatlaringizga ziravorlar qo'shishingiz mumkin. organik, qayta ishlanmaganvariantidan foydalanish yaxshidir.
Gud shakar bilan kasallanganlar uchun yaxshimi?
Jaggery juda yuqori shakar miqdoriga ega va shuning uchun diabetga chalinganlar uchun qondagi qand miqdorining keskin oshishiga olib kelishi mumkin. Jaggery, shuningdek, yuqori glisemik indeksga ega - 84,4, bu uni diabetga chalinganlar uchun yaroqsiz qiladi.
Yanjurda shakar bormi?
Barcha qand turlari singari, jaggery ham asosan saxaroza hisoblanadi. Boshqa tatlandırıcılardan kamroq tozalangan bo'lsa-da, u hali ham qondagi qand miqdoriga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Qandli diabetga chalingan bemor qancha ziravor yeyishi mumkin?
Kuniga 1-2 choy qoshiq deyish uchun achchiq iste'molini cheklashdan tashqari, Chavla lazzat uchun zanjabil, rayhon, kardamon kabi tabiiy o'tlardan foydalanishni tavsiya qiladi. U sun'iy tatlandırıcılardan foydalanishdan qat'iy ogohlantiradi va ular qanday qilib ichak sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga va uzoq muddatda insulin qarshiligiga olib kelishi mumkinligini ta'kidlaydi.
Shakarli bemorlar asal yeyishi mumkinmi?
Umuman olganda, qandli diabetga chalinganlar uchun asalni shakar bilan almashtirishning hech qanday foydasi yo'q. Asal ham, shakar ham qon shakar darajasiga ta'sir qiladi. Asal donador shakarga qaraganda shirinroq, shuning uchun shakar uchun ozroq asal ishlatishingiz mumkinba'zi retseptlarda.
