Eatwell qoʻllanmasi kimlar uchun? Eatwell qoʻllanmasi vazni, ovqatlanish cheklovlari/afzalliklari yoki etnik kelib chiqishidan qatʼi nazar, koʻpchilik odamlar uchun amal qiladi. Biroq, bu ikki yoshgacha bo'lgan bolalarga taalluqli emas, chunki ularning ozuqaviy ehtiyojlari har xil.
Evli idish kim uchun tayyorlangan?
Eatwell plastinkasi barcha, jumladan, ortiqcha vaznli, qandli diabet yoki xolesterin darajasi yuqori bo'lganlar uchun dieta bo'yicha maslahatlar uchun asosdir. Hamshirangiz siz bilan har bir guruhdan kuniga qancha porsiya kerakligini muhokama qiladi.
Ovlad qoʻllanmasi nima uchun ishlatiladi?
Eatwell qoʻllanmasi sogʻlom va muvozanatli dietaga erishish uchun har bir oziq-ovqat guruhidan qancha isteʼmol qilishimiz kerakligini koʻrsatadi. Bu muvozanatga har ovqat bilan erishish shart emas, balki bir kun yoki hatto bir hafta davomida muvozanatni saqlashga harakat qiling.
Eatwell qoʻllanmasi toʻgʻrimi?
Yana, ha – taxminan 50% ga. Eatwell qo'llanmasi barchamizga qanday ovqatlarni iste'mol qilishimiz kerakligini aniq ko'rsatib beradi. Kamroq go‘sht va qayta ishlangan ovqatlar va ko‘proq o‘simlikka asoslangan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish uchun qaynatiladi, ammo bu yangi tahlillar bu nimani anglatishini ham aniqlaydi.
Nega Eatwell qoʻllanmasi yomon?
Lekin doktor Xarkombning soʻzlariga koʻra, Eatwell qoʻllanmasining asosiy kamchiligi “oʻzidan oldingilarida boʻlgani kabi, bu dalilga asoslangan emas”. “Hech qanday tasodifiy nazorat qilinmagan. Eatwell Plate yoki Guide asosida parhezning sinovi, ruxsat beringfaqat bittasi etarlicha katta, etarlicha uzun, butun aholini umumlashtirish mumkin , deb yozadi u.
