Roʻza tutish davrida hech qanday ovqat eyishga ruxsat berilmaydi, lekin siz suv, qahva, choy va boshqa kaloriyasiz ichimliklar ichishingiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan ro'za tutishning ba'zi shakllari ro'za tutish davrida oz miqdorda past kaloriyali ovqatlarga ruxsat beradi. Qo'shimchalarni qabul qilish odatda ro'za tutish vaqtida ruxsat etiladi, agar ularda kaloriya bo'lmasa.
16 8 ro'za tutganingizda nima ichishingiz mumkin?
16:8 dietasi 16 soatlik ro'za vaqtida kaloriyasiz ichimliklar - suv va shakarsiz choy va qahva kabiiste'mol qilishga ruxsat beradi. Suvsizlanishni oldini olish uchun muntazam ravishda suyuqlik iste'mol qilish muhimdir.
Oraliq ro'za paytida limonli suv ichish mumkinmi?
Oddiy limonli suv intervalgacha ro'za tutish uchun juda mos keladi
Oraliq ro'za tutganingizda parhez soda ichishingiz mumkinmi?
U erdagi barcha dietali gazlangan suvni yaxshi ko'radiganlar uchun xabar: ro'za tutish paytida popni to'xtating! Xun soda nol kaloriyaga ega bo'lsa ham, u erda ro'zani buzadigan boshqa ingredientlar (sun'iy tatlandırıcılar kabi) mavjud. Ro'za tutayotganda chanqog'ingizni H2O bilan qondirsangiz yaxshi bo'ladi.
Oraliq ro'za o'rtasida ichish mumkinmi?
Spirtli ichimliklar ro'zangizni buzishi mumkin
Spirtli ichimliklar tarkibida kaloriya borligi sababli, ro'za vaqtida uning istalgan miqdori ro'zangizni buzadi. Shunga qaramay, ovqatlanish vaqtida me'yorida ichish juda maqbuldir.
