Sparring - bu siz va raqibingiz uchun haqiqiy boks muhitida haqiqiy boks harakatlarini mashq qilib, bir-birlarining mahoratini rivojlantirishga yordam beradigan vaqtdir. Ikkala jangchi ham bir-birini urishga urinib ko'radigan vaqt emas. Raqib himoyasini yopib, sizdan qochishi ringdagi mahoratingizni rivojlantirmaydi.
Boksda sparringni qachon boshlash kerak?
Boks bilan bir necha oy shug'ullangan ko'plab odamlar sparringni qachon boshlash kerakligi haqida o'ylashadi. Bu eng ko'p beriladigan savollardan biri. Bu savolga javob har bir kishi uchun farq qiladi, lekin odatda sparring taxminan 3-4 oylik doimiy mashg'ulotdan so'ng kiritilishi kerak.
Sparring boksda nima qilasiz?
Ringda qulay boʻling
- Oʻz darajangizda qoling. Bu qanday kurashishni o'rganish uchun eng katta va eng muhim qadam bo'ladi (yoki haqiqatan ham biror narsani o'rganish). …
- Nafas oling. Nafas olishni davom eting. …
- Tinchlaning. …
- Boksda qulay pozitsiyani toping. …
- Koʻz raqibda. …
- Gʻalabaga emas, oʻrganishga eʼtibor qarating. …
- Otish. …
- Har bir zarbada nafas oling.
Boksda sparring nima?
fe'l. chayqalgan; sparring. Bolalar uchun spar taʼrifi (2-dan 2-kirit) 1: mashq qilish yoki oʻyin-kulgi uchun boks qilish yoki mushtlar bilan boks harakatlarini qilish. 2: tez-tez o'ynoqi tarzda bahslashish.
Qanday qilib sparringda yaxshi boʻlishim mumkin?
- Mashq qilish. Sparring paytida mashqni haqiqiy o'yin kabi ko'rib chiqishdan ko'ra, texnikangizni yaxshilash va yaxshiroq bo'lish uchun u yerda ekanligingizni yodda tutish muhimdir. …
- Hammasi asoslar haqida. …
- Murabbiyingizni tinglang. …
- Raqibingizdan koʻz uzmang. …
- Nafas oling. …
- Oʻzingizni tez suring. …
- Himoya haqida o'ylang. …
- Toʻgʻri sparring sherigini tanlang.
