Zanjabil antioksidantlar bilan toʻldirilgan, bu birikmalar stress va tanangizning DNKsiga zarar yetkazilishining oldini oladi. Ular tanangizga yuqori qon bosimi, yurak xastaligi va o‘pka kasalliklari kabi surunkali kasalliklarga qarshi kurashishda yordam berishi hamda sog‘lom qarishni rag‘batlantirishi mumkin.
Agar siz har kuni zanjabil ichsangiz nima bo'ladi?
2019-yilgi tizimli tekshiruvga koʻra, zanjabil engil nojoʻya taʼsirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, bu kamdan-kam uchraydi. Ba'zi nojo'ya ta'sirlar, masalan, yurak urishi, diareya va qorinda noqulaylik - odam kuniga 5 grammdan (g) ko'proq iste'mol qilganda paydo bo'lishi mumkin.
Sogʻliq uchun zanjabilni isteʼmol qilishning eng yaxshi usuli qanday?
Zanjabil soslar, sho'rvalar, salatlar va boshqa sabzavotli taomlar kabi ko'plab retseptlarga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u uy qurilishi zanjabil suvi yoki choy va hatto smetana kabi ichimliklarda ham ishlatilishi mumkin. Mashhur "oltin sut" tarkibiga zanjabil ham qo'shilishi mumkin, bu unga yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.
Zanjabil ayol tanasida nima qiladi?
Zanjabil - me'da va ko'ngil aynishi uchun keng tarqalgan xalq davosi. Bu yordam beradigan dalillar mavjud. Zanjabil ovqat hazm qilish va tupurik oqimiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil qabul qilish ba'zi homilador ayollarda ko'ngil aynishi va qayt qilishni engillashtirishi mumkin.
Kuniga qancha zanjabil olishim kerak?
Shifokorlar kuniga maksimal 3–4 gramm zanjabil ekstrakti iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Agar homilador bo'lsangiz, 1 grammdan ortiq iste'mol qilmangkuniga zanjabil ekstrakti. Zanjabil 2 yoshgacha bo‘lgan bolalarga tavsiya etilmaydi.
