Homiladorlik yostiqlari maxsus homilador tananing konturlarini moslashtirish va eng zarur boʻlgan joyda yordam berish uchun moʻljallangan. Bu yostiqlar har bir uyqu holatiga moslashish va og‘riq va og‘riqlarning oldini olish uchun turli shakl va o‘lchamlarda bo‘lishi mumkin.
Homiladorlik uchun yostiq kerakmi?
Bu “kerak” boʻlmasa-da, homiladorlik yostigʻi hashamatli narsa emas: bu sizga koʻproq energiya, chidamlilik va moslashuvchanlikka ega boʻlishingizga yordam beradigan narsa homiladorlik davomida harakat qilganingizda.
Homiladorlik uchun yostiqni qachon ishlatishni boshlashim kerak?
Homiladorlik uchun yostiqdan foydalanishni boshlash kerak yoki kerak boʻlganda aniq vaqt yoʻq. Oddiy qilib aytganda, uxlash vaqtida pozitsiyani o'zgartirish qiyin bo'lganda, siz ulardan foydalanishni boshlashingiz kerak. Aksariyat ayollar uchun bu taxminan 20-haftada, qorin kengayishni boshlaydi.
Homiladorlik paytida oddiy yostiqdan foydalanish mumkinmi?
Siz belingiz, qoriningiz va tizzalaringiz orasini mustahkamlash uchun oddiy yostiqlardan foydalanishingiz mumkin, lekin uning oʻrniga homiladorlik yostigʻini xarid qilish ancha oson. Bu yerda eng yaxshi homiladorlik yostiqlarining ijobiy va salbiy tomonlarini bilib oling va ko‘proq dam olishingizga yordam beradigan yostiqni toping.
Homiladorlik paytida chalqancha uxlasam nima bo'ladi?
Homiladorlikning 20-haftasidan keyin chalqancha uxlamaslik kerakligi sababli, siz hozirdan yangi uyqu holatiga koʻnikishingiz mumkin. Siz qorinni yuqoriga ko'tarib yotganingizda, bachadoningizning og'irligi ham bo'lishi mumkinvena kava deb ataladigankatta qon tomirini siqish. Bu chaqaloqqa qon oqimini buzadi va sizni ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va nafas qisilishiga olib keladi.
