Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirt yog 'yoqilishini bostiradi va qorinda yog' to'planishiga olib kelishi mumkin (35). Agar vazn yo'qotishingiz to'xtab qolgan bo'lsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik yoki uni vaqti-vaqti bilan oz miqdorda iste'mol qilish yaxshidir.
Alkogol yog 'yoqilishini sekinlashtiradimi?
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odamlarning tormozlanishini yumshatadi, bu esa ularni ortiqcha ovqatlanish yoki zararli taomlarni tanlash ehtimolini oshiradi. Alkogol organizmning yog 'yoqish mexanizmlariga xalaqit beradi. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish jismoniy mashqlarga qiziqishni kamaytirishi mumkin.
Ozishda spirtli ichimliklar ichish mumkinmi?
Xo'sh, vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, qancha ichishingiz mumkin? Sog'liqni saqlash mutaxassislari ichishni o'rtacha darajada ichishni tavsiya qiladi. Bu shuni anglatadiki, ayollar uchun kuniga 1 tadan ko'p bo'lmagan va erkaklar uchun kuniga 2 tadan ko'p bo'lmagan ichimlik. Parhez paytida siz undan kamroq ichishni xohlashingiz mumkin.
Qaysi spirt yog 'yoqish uchun yaxshi?
Oq vino - vazn yo'qotish rejasida bo'lganingizda ichish uchun yana bir past kaloriyali ichimlik. Pinot blanc, chardonnay, pinot grigio va sauvignon blanc kabi quruq oq vinolarni iste'mol qilgan ma'qul, chunki ularda kamroq kaloriya bor.
Spirtli ichimliklarni tashlash qorindagi yog'ni kamaytiradimi?
Ogʻirroq ichuvchilar spirtli ichimliklarni uzoqroq muddatga olib tashlasalar, ular vazn yoʻqotishini, tana tarkibining yaxshilanishini, oshqozon yogʻining kamayganini, yaxshilanishni koʻrishlari mumkin.triglitseridlar (qondagi yog 'zarralaridan biri), - dedi u.
