Tana holati Suvni bosib oʻtayotganda tanangiz toʻgʻri, boshingiz sirt ustida qoladi. Agar siz vertikal bo'lmasangiz, siz oyoqda emas, balki texnik jihatdan suzasiz! Qoʻllaringiz va oyoqlaringiz sizni suvda suzish uchun harakat qiladi, garchi siz vaqtincha faqat qoʻllaringiz yoki oyoqlaringiz bilan bosishingiz mumkin.
Suvda yurish qanday mushaklar ishlaydi?
Suvni bosganingizda, siz sirt ustida bosim hosil qilasiz; qorin va son, orqa va koʻkrak mushaklari, hatto oyoqlaringiz va qoʻllaringiz hammasi suvga teskari itarish va tanangizning vertikal holatini saqlab qolishdek mashaqqatli ishlarni bajarish uchun jalb qilingan. shunday beqaror muhitda.
Suvni tozalashning qanday usullari bor?
Suv suzayotganda tana vertikal bo'lishi kerak. Agar shunday bo'lmasa, siz oyoq osti qilishdan ko'ra suzasiz! Sizning tanangiz zo'rg'a yuqoriga va pastga silkitilishi kerak, tanangiz harakatsiz bo'lishi kerak, chunki qo'llaringiz va oyoqlaringiz sizni suzish uchun ishlaydi. Vaqtinchalik faqat qoʻllar yoki oyoqlar bilan yurishingiz mumkin.
Nega suvni tozalash bunchalik qiyin?
Orqa tomonda suzish, tanani yuqoriga ko'tarish uchun mushaklarni ishlatishdan ko'ra osonroqdir (suvni oyoq osti qilish). Hoʻl kiyimning ogʻirligi suvni bosib oʻtishni yanada qiyinlashtiradi va bunday favqulodda holatlarda bolani kiyintirish mumkin. Suvda yuzma-yuz suzish odamlar uchun suzishning eng tabiiy usulidir.
Suvda qancha vaqt tura olasiz?
| Omon qolish asoslar. Fitness va vazni oʻrtacha boʻlgan odam qutqaruv koʻylagisiz 4 soatgacha suvda yurishi mumkin, agar chindan ham sogʻlom boʻlsa, 10 soatgacha. Agar odamning tana shakli qulay bo'lsa, u orqa tomonida suzib yursa, ko'proq yashashi mumkin.
