Alkogol bodibildingga ta'sir qiladimi?

Mundarija:

Alkogol bodibildingga ta'sir qiladimi?
Alkogol bodibildingga ta'sir qiladimi?
Anonim

Alkogol mushak qurilishiga qanday ta'sir qiladi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qilish mashqlar natijasida mushaklarning shikastlanishini tezlashtirmaydi va mushak kuchiga ta'sir qilmaydi.

Alkogol bodibilding uchun zararlimi?

Alkogol oqsil sinteziga ovqatlanishingizdan ko'ra ko'proq protein parchalanishiga hissa qo'shadi. Tana mushak oqsilini buzganda, u qurgandan ko'ra ko'proq mushaklarni parchalaydi. Boshqacha qilib aytganda, hech qachon mushak qurmaydi. Ko'pchilik salbiy ta'sirlarni bartaraf etish uchun protein manbalarini alkogol bilan birlashtirishga harakat qiladi.

Alkogol mushaklarning o'sishiga putur etkazadimi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish mushak oqsili sintezini (MPS) kamaytiradi, bu esa mushak to'plash imkoniyatini kamaytiradi. Shuningdek, spirtli ichimliklar gormonlar darajasini salbiy o'zgartirishi va organizmdagi metabolizmni susaytirishi, ya'ni tanadagi yog'larni kamaytirish qobiliyatini kechiktirishi aniqlandi.

Alkogol mushaklarga qanchalik ta'sir qiladi?

Olimlar spirtli ichimliklar mushaklarning o'sishini faollashtiradigan oqsillarga ta'sir qilishi mumkinligini tushuntiradilar. Bundan tashqari, Pensilvaniya shtat universiteti tibbiyot kolleji tomonidan olib borilgan alohida tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alkogol mushaklarni tiklash va o'sish jarayonining asosiy qismi bo'lgan inson o'sish gormoni ishlab chiqarishni 70% ga kamaytirdi.

Spirtli ichimliklar mashqlarni buzadimi?

Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilish da ishlashingizga salbiy ta'sir qilishi mumkinsport zali, sport o'ynaganingizda va kundalik hayotda. Spirtli ichimliklar ish faoliyatini sekinlashtiradigan tinchlantiruvchi vositadir. U qoʻl-koʻzni muvofiqlashtirishni zaiflashtiradi, fikr yuritishni susaytiradi va reaksiya vaqtini sekinlashtiradi.

Tavsiya: