Atom odat - bu muntazam amaliyot yoki tartib boʻlib, nafaqat kichik va bajarish oson, balki aql bovar qilmaydigan kuch manbai hamdir; birikma o'sishi tizimining tarkibiy qismi. Yomon odatlar siz o'zgartirishni xohlamaganingiz uchun emas, balki o'zgartirish tizimi noto'g'ri bo'lgani uchun qayta-qayta takrorlanadi.
Atom odatlari nimani o'rgatadi?
Dalilga asoslangan oʻz-oʻzini takomillashtirish strategiyalari bilan toʻldirilgan Atomic Habits odatlaringizni oʻzgartiradigan kichik oʻzgarishlarni qanday qilishni oʻrgatadi va ajoyib natijalar beradi.
Atom odati oʻqishga arziydimi?
Ammo bu ni muqovadan muqovaga oʻqishga arziydi, chunki u odatlar, ularni qanday va nima uchun shakllantirganimizdan tortib, qanday sindirishimizgacha boʻlgan foydali va amaliy maʼlumotlarga toʻla. Ularni yaratish va ularni amalga oshirish uchun men o‘zimning eng muhim fikrlarimni ajratib ko‘rsatishga qaror qildim va o‘zimning eng chuqur saboqlarimni siz bilan baham ko‘rdim.
Atom odatlari oʻz-oʻziga yordam beradigan kitoblarmi?
Subtitrda tushuntirilganidek, Atom odatlari: “yaxshi odatlarni shakllantirish va yomonlarini tashlashning oson va tasdiqlangan usuli”. Faqat ilmiy va psixologik g'oyalarni ochib beradigan ba'zi o'z-o'ziga yordam kitoblaridan farqli o'laroq, Clear ularni hazm bo'ladigan strategiyalarga ham tarjima qiladi, biz ularni … o'zgartirish jarayonini boshlashimiz mumkin.
Atom odatlari haqiqiy hikoyaga asoslanganmi?
Yoʻl davomida kitobxonlar ilhomlantiriladi va Olimpiya oʻyinlari oltin medallari egalari haqidagi haqiqiy hikoyalar bilan qiziqadi,mukofotga sazovor boʻlgan sanʼatkorlar, biznes yetakchilari, hayotni saqlab qolgan shifokorlar va oʻz hunari va sanʼatini oʻz sohasining yuqori choʻqqilariga koʻtarish uchun kichik odatlar ilmidan foydalangan yulduz komediyachilar.
