2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
hiatal churrasi boʻlganlar qorin boʻshligʻi mushaklarini zoʻriqtiruvchi mashqlardan, masalan, oʻtirib turish va siqilishdan qochishlari kerak. Odamlar og'ir atletikadan ham ehtiyot bo'lishlari kerak. Og'ir yuklarni, hatto og'ir qutilarni yoki mebellarni ko'tarish qorinni zo'riqishi va churrani yanada kuchaytirishi mumkin.
Qorin mashqlari churraga olib kelishi mumkinmi?
Qorin boʻshligʻidagi zoʻriqish yoki ogʻir jismoniy mashqlar qorin churralarining sabablaridan biridir. Agar sizda allaqachon qorin bo'shlig'i churrasi bo'lsa, mashq qilayotganda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Jarrohlikdan so'ng churrani davolashga yordam beradigan va churraning takrorlanishining oldini olish uchun yadro kuchini oshirishga yordam beradigan mashqlar mavjud.
Churra bilan mashq qila olasizmi?
Churra bilan og'riganingizda oldini olish kerak bo'lgan mashqlarQorin devoringizni ortiqcha cho'zmang. Qorin bo'shlig'i mushaklarini uzaytiradigan harakatlar, masalan, yoga bilan shug'ullanadigan itning yuqoriga ko'tarilishi mushaklar devorlariga zo'riqish keltiradi va ulardan qochish kerak. Asosiy mashqlar, masalan, taxtalar, oʻtirishlar, krunchlar va baʼzi Pilates mashqlari.
Qanday mashqlar churraga olib kelishi mumkin?
Mashaqqatli sport va jismoniy faollik, xususan, ogʻirlik koʻtarish, inguinal churrani keltirib chiqarishi mumkin, bu churraning bir turi boʻlib, erkaklarda tez-tez uchraydi. Mashaqqatli sport sport churrasi deb nomlanuvchi kasallikni ham keltirib chiqarishi mumkin, bu kasallik belgilari o‘xshash va hatto o‘xshash nomga ega, lekin aslida churra emas.
Oshqozonni kuchaytirish churraning oldini oladimi?
Mazkur mashqlarqorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish inguinal churra olish xavfini kamaytirishi mumkin. Boshqa mashqlar churra operatsiyasidan keyin tiklanishingizga yordam beradi.
Tavsiya:
Foliy kislotasi autizmga olib kelishi mumkinmi?
Mualliflarning ma'lum qilishicha, past va yuqori qo'shimchalar ASD uchun xavfning oshishi bilan bog'liq va tug'ilish vaqtida onaning qonida foliy kislotasi juda yuqori va juda yuqori. Tug'ilganda ona qonida B12 vitamini miqdori ikkalasi ham ASD xavfini 2,5 baravar oshirdi [
Spigel churrasi ich qotishiga olib kelishi mumkinmi?
Spigel churrasining belgilari Biror kishida spigel churrasi paydo bo'lganligini ko'rsatadigan bir nechta belgilar mavjud, ular quyidagilardir: Ichakning yomon ishlashi funktsiyasi yoki qabziyat.. Churra ichak harakatiga ta'sir qilishi mumkinmi?
Yallig'langan limfa tugunlarini stressga olib kelishi mumkinmi?
Limfa tugunlarining shishishi sabablari. Ko'pincha limfa tugunlari infektsiyaga standart javob sifatida shishiradi. Shuningdek, ular stress tufaylishishishi mumkin. Shishgan limfa tugunlari bilan bog'liq eng keng tarqalgan kasalliklarga shamollash, quloq infektsiyalari, gripp, tonzillit, teri infektsiyalari yoki bezlar isitmasi kiradi.
Allergiya bosh aylanishiga olib kelishi mumkinmi?
Faqat ba'zi allergiyasi bo'lgan odamlar bu muammoga duch kelishadi: Milliy Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, burun allergiyasi belgilari bo'lgan odamlarning taxminan 13 foizi bosh aylanishi tufayli bosh aylanishi kuzatiladi.
Afrodizyaklar uyquga olib kelishi mumkinmi?
Afrodizyaklar dastlab mifologiya, folklor va xurofotlardan olingan boʻlsa-da, zamonaviy afrodizyaklar ilm-fanga asoslangan va insonning hozirgi turmush tarzi bilan koʻproq bogʻlanishi mumkin. Bunga uyqu kiradi. Aslida, 2015-yilda o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, qo‘shimcha bir soat uxlagan ayollar ertasi kuni jinsiy aloqada bo‘lish ehtimoli 14 foizga ko‘proq.
