2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
5 Gerkulen sonini mashq qilish boʻyicha maslahatlar son suyaklari asosan tez burishadi, yaʼni ularni koʻp takrorlash bilan mashq qilishdan foyda yoʻq. Siz kuchli qarshilik bilan mashq qilishingiz kerak, aks holda siz gipertrofiya yoki kuch reaktsiyasini qo'zg'atish uchun etarli kuchlanish hosil qilmaysiz.
Oyoqlar tezmi yoki sekinmi?
3-misol: Oyoq mushaklari:
Vastus Lateralis mushaklari (to'rtburchaklaringizning eng katta qismi) taxminan 69% tez burilib ketadigan tolalar va taxminan 32% sekin tebranish tolalari. Yana bir bor aytamanki, bu mushakni qurishga urinayotganda siz tez va shiddatli mashq qilishni xohlaysiz.
To'rtburchaklar tez silkitadimi yoki sekinmi?
To'rtburchak tolalar turi tarkibiga kelsak, u bosh boshiga sezilarli darajada farq qiladi. VMO bir oz sekin siqilish dominant, vastus lateralis taxminan 57% tez burishadi va tom ma'noda va metaforik ma'noda sonlarning markazi bo'lgan rektus femoris 65% tez burishadi. quvvat manbai.
Son mushaklarning tez burishishi ustunmi?
son paychalarining tez burishishi dominant. Tomirlar ayniqsa qiziq, chunki ularning tolalar turining tarkibi tadqiqotlarda juda farq qiladi va ba'zi tadqiqotlarda ular hatto harakatsiz holatda ham sekin burishadi. jismoniy shaxslar.
Qaysi mushaklar tez burishadi?
Tip IIa - tez burishadigan mushaklarning birinchi turi. (Yodda tutingki, I turdagi mushaklar sekin burishadi. Batafsilroqkeyinroq). Ular kislorod va glyukozadan energiya olishi uchun oksidlovchi-glikolitik mushaklar deb nomlanadi.
Tavsiya:
Tez-tez emasmi yoki tez-tez emasmi?
Sifat sifatida kamdan-kam va tez-tez emas o'rtasidagi farq. bu kamdan-kam tez-tez emas; tez-tez sodir bo'lmaslik tez-tez bo'lmaganda tez-tez sodir bo'lmaslik; umumiy emas; tez-tez sodir bo'lmaydi; kamdan-kam. Tez-tez boʻlmagan soʻz haqiqiymi?
8-oylikda chaqaloqning harakatlari sekinmi?
Kler Gerbert. Homiladorlikning so'nggi oylarida chaqalog'ingizning harakatlari boshqacha bo'lishi mumkin, lekin u avvalgidan kam harakat qilmasligi kerak. Homiladorlikning 20 dan 30 haftasiga qadar chaqalog'ingizning harakatlari kuchayadi. U muntazam uyqu siklini boshlaganda, ular yanada taniqliroq modelga tushishi kerak.
Riolit tez soviydimi yoki sekinmi?
Riolit hosil qiluvchi qalin granit lava koʻpincha tez soviydi gaz choʻntaklari hamon lava ichida tiqilib qoladi. Riolitning sovish tezligi nima? Ekstrusiv. Riyolit porfiri. Tarkibi: Felsic. To'qimasi: porfirit. Sovutish tezligi: Bir xil emas.
Geologiya jarayonlari sekinmi yoki tezmi?
Yer o'ziga xos tabiiy yo'llar bilan o'zgaradi. Baʼzi oʻzgarishlar eroziya va ob-havo kabi sekin jarayonlarga, baʼzi oʻzgarishlar esa koʻchki, vulqon otilishi, tsunami va zilzilalar kabi tez jarayonlarga bogʻliq. Geologik jarayonlar tezmi yoki sekinmi?
Gurt chayqaladimi yoki burishadimi?
Tanani qurt kabi qisqa, burish harakatlari bilan u yoqdan-bu yoqqa siljitish; chayqamoq; bezovta yoki tez atrofida burish. (ko‘plikda) Wigglesga qarang. Qisqa, tezkor kontorsiyalar bilan harakat qilish; buralib, burishtirib harakat qilmoq; qurt kabi.
