13 Yonoqlarni qalinroq qilishning tabiiy usullari
- Yuz uchun mashq. "Yuz yoga" deb ham ataladigan yuz mashqlari yoshroq ko'rinish uchun yuz mushaklarini tonlaydi. …
- Aloeni surting. …
- Aloe iste'mol qiling. …
- Olmani qo'llang. …
- Olma yeying. …
- Glitserin va gul suvini surting. …
- Asalni surting. …
- Asal iste'mol qiling.
Qaysi ovqatlar yuzingizni semirtiradi?
tuz koʻp boʻlgan parhezlar organizmda suvni ushlab turishiga olib keladi. Suvni ushlab turish tananing turli qismlarida, shu jumladan yuzda shish va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Bu yuzning ortiqcha yog 'illyuziyasini berishi mumkin. Suyuqlikni ushlab turishga sezgirligidan shubha qiladigan odamlar tarkibida tuzi yuqori bo‘lgan ovqatlardan qochishga harakat qilishlari kerak.
Nega yuzim oriq bo'lib qoldi?
Teri osti yog 'yoki teringiz ostidagi yog' yuzingizga hajm va to'liqlik beradi. Yoshingiz ulg'aygan sari, siz bu yog'ning bir qismini yo'qotasiz. Bu yo'qotish yuzingizni ingichka va qalinroq qiladi. Teringizdagi oʻzgarishlar yuzingizni qari ham qiladi.
Qanday qilib yonoqlaringizdagi jag' chizig'i paydo bo'ladi?
Yuzning yog'ini olib tashlang va yuzni yanada aniqroq ko'rinishga ega bo'ling:
- Shiftga qaramaguningizcha boshingizni orqaga buring.
- Iloji boricha pastki labingizni yuqori labingiz ustida harakatlantiring; Siz buni quloqlaringiz yaqinidagi jag' mushaklarida sezishingiz kerak.
- 10 soniya ushlab turing.
- 10-15 ta toʻplam.
Qanday qila olamanBir kechada yuz yog'ini yo'qotasizmi?
8 Yuzdagi yog'ni yo'qotish uchun samarali maslahatlar
- Yuz mashqlarini bajaring. …
- Kardioni kun tartibiga qoʻshing. …
- Koʻproq suv iching. …
- Alkogol iste'molini cheklang. …
- Tozalangan uglevodlarni kamaytiring. …
- Uyqu jadvalini almashtiring. …
- Natriy miqdorini kuzatib boring. …
- Ko'proq tola iste'mol qiling.
