Beligacha boʻlgan trenajyorlar vazn yoʻqotish va qum soati shakliga erishishingizga yordam berishini daʼvo qilishsa-da, ular ishlamaydi. Bel trenajyorlari vazn yo'qotishga yordam beradi, lekin ko'pincha bu faqat vaqtinchalik suv vaznini yo'qotishdir. Haqiqatan ham, belbog'li trenajyorlar nafasni toraytirib, og'riq keltirib, qorin bo'shlig'ini zaiflashtirib, sog'lig'ingizga zarar yetkazadi.
Belga mashq qilish oshqozoningizni tekislaydimi?
Mashhurlar aytganidan farqli o'laroq, belni mashq qilish qorindagi yog'ni kamaytirmaydi, vazn yo'qotmaydi yoki liposaksiyaga o'xshash natijalarni bermaydi. Ko‘rinishni vaqtinchalik o‘zgartirish uchun bel bo‘yicha murabbiy qila oladigan narsa bu tanangizni qisib qo‘yishdir.
Natijalarni koʻrish uchun qancha vaqt bel uchun trenajyor kiyishingiz kerak?
Agar siz har kuni lateks beldagi trenajyor yoki korset kiymoqchi boʻlsangiz, maqsad qulaylik va xavfsizlikni hisobga olgan holda eng yaxshi natijalarni koʻrish uchun uni har kuni etarlicha uzoqroq kiyishdir. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun kuniga kamida sakkiz soat, har kuni bel uchun trenajyor kiyishni tavsiya qilamiz.
Nega beldagi trenajyorlar siz uchun yomon?
Beliga trenajyor kiyganingizda, siz nafaqat teri va yog'larni siqib qo'yasiz, balki ichingizni ham ezib tashlaysiz. Ovqat hazm qilish tizimingizning qismlari, jumladan, qizilo'ngach, oshqozon va ichaklar ta'sir qilishi mumkin. Bosim oshqozoningizdagi kislotani qizilo‘ngachga qaytarishi mumkin va bu sizga og‘riqni keltirib chiqarishi mumkin.
Beldagi trener oshqozoningizga nima qiladi?
"Korset oshqozoningizni jismonan cheklaydi va bu ortiqcha ovqatlanishni imkonsiz qiladi," deydi Nyu-Yorklik ovqatlanish bo'yicha mutaxassis Brittani Kohn, R. D. "Belingizni qichitish ham yog'larni qayta taqsimlaydi. Sizning o'rtangiz, shuning uchun siz ingichka ko'rinasiz." U juda tor bo'lgani uchun siz aqldan ozgandek terlaysiz va bu o'zingizni engilroq his qilishingiz mumkin.
