Antioksidantlar ma'lum oziq-ovqatlarda mavjud va ularni neytrallash orqali erkin radikallar keltirib chiqaradigan ba'zi zararlarning oldini oladi. Bularga ozuqaviy antioksidantlar, vitaminlari A, C va E hamda mis, rux va selen minerallari kiradi.
Eng yaxshi 5 ta antioksidant nima?
Bu yerda antioksidantlarga boy 12 ta eng yaxshi sogʻlom oziq-ovqat
- Qora shokolad. Pinterestda baham ko'ring. …
- Pekkan. Pekanlar - Meksika va Janubiy Amerikada tug'ilgan yong'oq turi. …
- Koʻk. …
- Qulupnay. …
- Artishoklar. …
- Goji mevalari. …
- Maluna. …
- Kale.
Qanday vitamin kuchli antioksidant?
Vitamin E: tabiatdagi eng kuchli antioksidantdan ham ko'proq | DSM Hayvonlarning oziqlanishi va salomatligi.
Qaysi B vitaminlari antioksidantlar hisoblanadi?
1 Vitamin B2 va oksidlovchi stress: Riboflavin (Vitamin B2) oziq moddalar almashinuvi va antioksidantlarni himoya qilish uchun juda muhimdir [83]. Riboflavinni beparvo qilingan antioksidant oziq moddalardan biri deb hisoblash mumkin, chunki birinchi navbatda vitamin C, E va karotenoidlar antioksidantlar ekanligi ma'lum.
Qaysi vitamin vaqti-vaqti bilan antioksidant sifatida ishlatiladi?
Oziq-ovqat tarkibidagi antioksidantlar nafaqat C va E vitaminlari va beta-karotin, balki selen va mis (antioksidant metallo-fermentlarni hosil qiluvchi) kabi ba'zi elementlarni va boshqa birikmalarni ham o'z ichiga oladi. o'simlik ovqatlarida uchraydiflavonoidlar va polifenollar kabi.
