Koʻpchilik son qoʻshimchasining shtammlari oʻz-oʻzidan yoki baʼzi jismoniy terapiya yordamida tuzalib ketadi. Qo'l mushaklarining zo'riqishini davolash uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling: Jarohatdan keyin imkon qadar tezroq RICE formulasidan foydalaning: Dam oling.
Yirtilgan son pay qancha vaqt oladi?
Son suyagining zoʻriqishi yoki yirtilishini tiklash uchun qancha vaqt kerak boʻlishi jarohatning qanchalik ogʻirligiga bogʻliq boʻladi. Mushaklarning ozgina tortilishi yoki zo‘riqishi (1-darajali) tuzalishi uchun bir necha kun kerak bo‘lishi mumkin, ammo mushak yorilishidan tiklanish uchun hafta yoki oy vaqt ketishi mumkin (2 yoki 3 daraja).
Yirilgan son paylari jarrohliksiz tuzalishi mumkinmi?
Koʻpchilik son mushaklari va paylari jarohatlari operatsiyasiz tuzalib ketadi. Muntazam cho'zish dasturi va mashqlar yordamida son mushaklarining shikastlanish xavfini kamaytirish mumkin.
Oyoq payining yirtilishi qanday his qiladi?
Son suyagining jarohati odatda soningizning orqa qismida to'satdan, o'tkir og'riqni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, siz "o'chirish" yoki yirtish hissini his qilishingiz mumkin. Shish va sezuvchanlik odatda bir necha soat ichida rivojlanadi.
Qanday qilib tortilgan son sonini tezda davolay olasiz?
Davolashni tezlashtirish uchun:
- Oyoqni dam oling. …
- Ogʻriq va shishishni kamaytirish uchun oyogʻingizni muzlab qoʻying. …
- Oyog'ingizni siq. …
- Oʻtirganingizda yoki yotganingizda oyogʻingizni yostiqqa koʻtaring.
- Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. …
- Agar xohlasangiz, cho'zish va mustahkamlash mashqlarini bajaringshifokor/fizik terapevt tavsiya qiladi.
