Bu mantiqqa toʻgʻri keladi - kofein energiya va yurak urish tezligini oshiradi va notoʻgʻri uyqu va tish gʻijirlatishi mumkin. Zararli odatning oldini olish uchun soat 15:00 dan keyin kafeinsiz yoki suvga o‘tishga harakat qiling.
Kofein jag'ning siqilishiga olib keladimi?
Kofein mushaklarning qisqarishiga qarshi dori bo'lib, mushaklaringizni qattiqroq qiladi. Shuningdek, bu ongsiz ravishda jagʻingizni qisib qoʻyishingizga sabab boʻladi bu TMJ ogʻrigʻiga, temporal bosh ogʻrigʻiga va masseter mushak ogʻrigʻiga olib keladi.
Nega men qahva ichganimdan keyin tishlarimni g'ijirlayapman?
Kofein bruksizm va qahvani bog'laydi. Qahva tarkibidagi kofein mushaklaringizni rag'batlantiradi, bu sizni qattiqroq va tez-tez maydalashga majbur qiladi va tishlaringizga qo'shimcha zarar yetkazadi, agar siz hamma narsani maydalasangiz, uxlay olmaysiz. tun. Kofein va maydalash uyquni buzadi.
Tishlarning haddan tashqari silliqlashiga nima sabab bo'ladi?
Nega odamlar tishlarini g'ijirlatadi? Tish g'ijirlatish stress va xavotirdan kelib chiqishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha uyqu paytida sodir bo'ladi va ko'proq g'ayritabiiy tishlash yoki etishmayotgan yoki egri tishlar sabab bo'ladi. Bunga uyqu apnesi kabi uyqu buzilishi ham sabab bo'lishi mumkin.
Qaysi ovqatlar tishlarni gijirlatishiga olib keladi?
Kofeinni shokolad, kola yoki qahva kabi oziq-ovqat yoki ichimliklarda iste'mol qilish. Kofein - bu jag'ning qisilishi kabi mushaklar faolligini oshirishi mumkin bo'lgan ogohlantiruvchi vositadir. Chekish, elektron sigaretalar va tamaki chaynash. Tamaki tarkibida nikotin mavjud bo'lib, u ham ogohlantiruvchi hisoblanadiBu miyangiz mushaklaringizga yuboradigan signallarga ta'sir qiladi.
