Immunitet tizimini oshirish uchun organizmga E vitamini ham kerak, shunda u bakteriya va viruslarga qarshi kurasha oladi. Bu qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradi va ular ichida qon ivishining oldini oladi. Bundan tashqari, hujayralar bir-biri bilan o'zaro ta'sir qilish va ko'plab muhim funktsiyalarni bajarish uchun E vitaminidan foydalanadi.
E vitamini qabul qilishning qanday foydalari bor?
Vitamin E yog'da eriydigan antioksidant bo'lib, tanani oksidlovchi stressdan himoya qilishga yordam beradi. Qandli diabet va osteoartrit kabi surunkali yallig'lanish kasalliklarining oldini olish yoki davolashda foydali bo'lishi mumkin.
Agar siz har kuni E vitamini qabul qilsangiz nima bo'ladi?
E vitaminini ortiqcha iste'mol qilish qonning suyultirilishiga va halokatli qon ketishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u qon ivishiga ham xalaqit berishi mumkin, bu sizning tanangiz jarohatdan keyin ortiqcha qon ketishidan tabiiy himoya hisoblanadi (1, 6).
E vitamini teriga surtish yaxshimi?
U shuningdek, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, kundalik sog'lig'ingiz uchun zarur bo'ladi. E vitamini eng ko'p teri salomatligi va tashqi ko'rinishi uchun foydalari bilan mashhur. Yallig'lanishni kamaytirish va teringizni yoshroq qilish uchun uni yuzingizga qo'llash mumkin.
E vitamini sochingiz uchun yaxshimi?
Sog'lom bosh terisini qo'llab-quvvatlang
Vitamin E sog'lom teri uchun zarurdir - bu sizning bosh teringizni ham o'z ichiga oladi. Bosh terisi sog'lig'ining yomonligi soch sifati pastligi bilan bog'liq. E vitamini bosh terisini qoʻllab-quvvatlaydi va sochlaringizgaoksidlovchi stressni kamaytirish va himoya lipid qatlamini saqlab, kuchli oʻsish uchun asos beradi.
